有些人在吃完東西之后是會剔牙的，有人喜歡用牙簽，也有不少人會用牙線，牙線使用起來比較方便，能夠幫助清潔牙齒，不過牙線使用不當可能會對牙齒產(chǎn)生一些危害，需要掌握正確使用方法，那么牙線應該怎么使用？使用牙線要注意什么？

1、牙線的使用方法

1、拉取出一段約20-25厘米長的牙線。

2、牙線的一端纏繞在一手的中指第二指節(jié)，約兩三圈，可固定牙線即可。然后在距離約廿五公分的地方，再將牙線纏繞在另一手的中指第二指節(jié)上，同樣地纏繞兩三圈。如此一邊松一圈，一邊再繞一圈，便可輪流使用干凈的區(qū)段。

3、雙手旳中指、無名指與小指握緊拳心，拇指與食指打直，若小孩玩槍狀。

4、此時，把手掌翻轉(zhuǎn)使掌心向外，二拇指向內(nèi)并互相接觸并使二拇指與二食指呈直角四方，看看可否把牙線繃緊。如果可以，牙線在中指間的長度就對了。如果不能，可再調(diào)整。

5、拇指比“贊”的手勢，食指朝上，一個手的拇指與另一手的食指一起繃緊牙線，且通過手指頭多肉的地方，使牙線在二手指頭間約一公分，同時此二手指為打直的，指甲對指甲。

2、不同牙線的使用方法

(1)普通牙線

普通牙線一般是裝在一個帶滾輪的小圓盒內(nèi)，牙線纏繞在滾論上，使用時，可以很方便的拉出來，比較容易隨時攜帶。

首先，拉出一段牙線，具體長度以自己適合使用的感覺為準，一般牙線盒上要求的長度太長，浪費了很大一部分。

其次，將壓線的兩頭纏在兩只手的食指上，如果嫌纏的麻煩，也可直接用手指捏住牙線的兩頭，但是這樣容易松掉，不過松掉也沒關系，再拿起來就是了。

第三，兩手把壓線繃直，然后慢慢的放入牙縫之內(nèi)(可以左右滑動著向下放入)，輕輕的放到牙縫的底部，這時開始往牙齒一側(cè)方向方向拉出，去掉雜質(zhì)之后，然后再同樣步驟操作牙齒的另一面。就這種方式反復用到其他牙縫之間。

(2)帶幫牙線

它把一小截牙線安置在一個小棒上面，這中牙線使用起來比較方便，不用再往手上纏，直接可以使用。一只手拿住棒桿，直接把帶牙線的一頭小心的放入牙縫之間，可以左右滑動著放入，輕輕放到牙縫底部，然后靠著牙齒一面的方向拉出，去掉臟東西，再次滑入牙縫，剔除另一面。然后再依次剔除其他牙齒。

3、如何用牙線清潔牙齒

1、把牙線帶進牙縫，并沿牙齒滑進牙齒與牙齦交接的縫內(nèi)，遇到自然的阻力為止。然后將牙線繃緊牙齒的面，并作上下運動刮牙齒的面，直到聽見【吱嗄】聲為止。

2、牙線刮牙面時，要繃緊牙齒的面，且略成“C”形，使牙線的接觸面積能涵蓋整個鄰接面。然后上下左右緩和地刮動，清潔牙齒的表面、側(cè)面以及牙齦深處的牙縫；

3、刮完牙齒的一邊鄰面后，再刮同一牙縫的另一邊，直至牙縫中的食物嵌渣、牙菌斑及軟牙垢隨牙線的移動而被帶出為止。

4、拉鋸樣動作取出牙線。牙線取出后，漱口，以去除遺留下來的菌斑和食物殘渣。

4、使用牙線的注意事項

1、使用正規(guī)牙線

一定要購買正規(guī)品牌的牙線，以免牙線本身對身體有危害。

2、不能代替牙刷和涮口水

牙線并不能代替正常的刷牙及漱口水的使用。

3、不宜重復使用

牙線是一次性的用品，用后請不要再次使用。

4、避免用力過大

使用牙線時切勿用力過大，以免損傷牙齦。要用不同節(jié)段的牙線進入不同的牙縫內(nèi)，保持始終以清潔的牙線去除鄰面菌斑。

5、不要硬壓

在將牙線嵌入牙縫時，不要將牙線從接觸點上用力壓下去，如有緊而運不過的感覺時可做前后拉鋸式的動作通過接觸點，然后輕柔地到達接觸點下的牙面，同時將牙線放到牙齦溝底以清潔齦溝區(qū)，但注意不要硬壓入溝以下的組織內(nèi)。以防引起牙齦不適、疼痛、出血等癥狀。

6、最好晚飯后使用

牙線最好是每天晚飯后使用一次，用的過多對牙齒也有傷害。

5、牙線多久用一次

1、牙線的作用

刷牙不能有效的清理牙縫，正常的使用牙線清潔口腔，可以有效清除牙斑菌，軟垢，食物殘渣等，可以有效預防牙石的產(chǎn)生，能預防牙齦萎縮，避免牙周炎或牙齦炎的發(fā)生，為牙齒，牙齦的健康提高可靠的保護。

2、牙線多久使用一次

牙線最好每天使用一次，宜在吃完晚飯后，晚上睡前前食用，因為雖然我們每日刷牙，但是卻并不能將牙縫以及牙齒鄰面的殘渣也全部刷干凈，每天在晚上刷牙后，再用牙線清潔牙線牙縫，才能更好的保護口腔的健康。

3、牙線可以重復使用嗎

每次使用40-50厘米的牙線清潔牙齒，一般來說，這一段牙線是可以重復清除牙齒的各個牙縫，畢竟同一個人的口腔，細菌也是相同的，但是在清潔完這次后，下次就得另取一段了。