我們生活中有很多食物，不同的食物有不同的營養價值，一般常吃的有蔬菜、水果、肉食。水果的種類也很多，不同的季節有不同的水果上市，相信大家都喜歡吃水果，應該有不少人吃過羅漢果，女人常吃羅漢果是有好處的，下面，給大家具體介紹一下女人吃羅漢果的好處。

1、女人吃羅漢果的好處

1、降血糖

羅漢果含有豐富的甜味素，而且不產生熱量，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖癥。

2、減緩皮膚衰老

羅漢果具有的蛋白干成分，可達到清除體內沉積的垃圾，減緩皮膚衰老的功效。

3、抑菌抗炎

羅漢果的水提物、濃縮汁以及甜苷可以明顯的抑制變形鏈球菌的生長、產酸和對玻棒的粘附能力，有較強的抑菌抗炎的活性。

4、護肝

羅漢果提取物能明顯降低血清中谷丙轉氨酶和谷草轉氨酶的活性，提高肝組織超氧化物歧化酶的活性，減輕肝臟組織的病理變化，對肝臟損傷有保護作用。

5、預防感冒

新鮮羅漢果除了作為治療肺炎的特效藥引以外，對流行可愛冒也有很好的治療和預防作用哦，只要每天用新鮮羅漢果與姜同煮熬水作為飲料飲用，不但口感好，而且還能很好的預防感冒呢，感冒初期更能很好的控制和治愈。

6、止咳作用

D-甘露醇有止咳作用。又可用于腦水腫，能提高血液滲透壓，降低顱內壓，脫水作用強于尿素，且持續時間長。還可用于大面積燒傷和燙傷的水腫，防治急性腎功能衰竭病和降低眼球內壓，治療急性青光眼以及代替糖作糖尿病患者的甜味食品或調味劑。

2、羅漢果的營養價值

1、每100克羅漢果含熱量169.00大卡(706千焦)。

2、羅漢果含有豐富的粗蛋白、純蛋白、多種維生素、果糖以及20多種微量元素。

3、羅漢果的果實營養價值很高，含豐富的維生素C(每100克鮮果中含400毫克~500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質、脂類等。

4、羅漢果的果實和和葉均含有羅漢果三萜皂苷，還有大量的果糖、十多種人體必需氨基酸、脂肪酸、黃酮類化合物、維生素C、微量元素等。

5、羅漢果果實中含有24種無機元素，其中人體必需的微量元素和廣泛元素有16種，含量較高的元素有鉀(12290mg/kg)、鈣(667mg/kg)、鎂(550mg/kg)。羅漢果中含有的硒達到0.186mg/kg，是糧食的2倍~4倍。

6、羅漢果皂苷作為羅漢果甜味劑的主要成分，是一種具有甜味的三萜烯葡萄糖苷，其配糖苷元是三萜烯醇。

7、葫蘆素烷三萜類這類化合物是羅漢果中主要有效成分，它們有共同的苷元結構。羅漢果中這類物質除少數外，均為甜味物質或微甜物質。其中羅漢果苷V主要的甜味成分、它無毒、低熱量、高甜度、熱穩定性好，是作為天然甜味劑開發的物質之一。

8、羅漢果干果中含蛋白質7.1%~7.8%。在其水解物中，除色氨酸未被測定外，18種氨基酸齊全。在測定的氨基酸中，含量較高的有谷氨酸(108.2~113.3mg/kg)、天冬氨酸(93.9~112.5mg/kg)、纈氨酸(52.5~55.5mg/kg)、丙氨酸(49.9~66.8mg/kg)、亮氨酸(48.5~56.7mg/kg)。