高血壓和高血脂是很多人都容易出現的兩種疾病，很多人在發現自己患上高血壓和高血脂后就會很注意自己的生活習慣和飲食習慣，因為如果不注意的話血壓或者是血脂升高容易引發其他的疾病，那高血脂和高血壓有什么區別？高血脂與高血壓的區別有哪些？

1、概念不同

高血脂：所謂高血脂是化驗血液中脂肪的含量。

高血壓：高血壓是指血液對血管壁的壓力。

2、參考數值不同

高血脂：判斷高血脂的數值是血清總膽固醇或甘油三酯達到或超過標準數值，則可分別診斷為“高膽固醇血癥”和“高甘油三酯血癥”；兩者均異常升高則稱“混合型高脂血癥”

高血壓：判斷高血壓的數值主要是收縮壓等于或高于140mmHg，舒張壓等于或高于90mmHg，或兩者之中一項異常即可診斷為高血壓。

3、對身體的影響不同

高血脂：高血脂會增加血管的粘稠度，加重血管的堵塞。

高血壓：由于血液對血管的壓力作用，長期的高血壓會加重血管的硬化程度。

4、誘發因素不同

高血脂：高血脂的誘發因素主要包括：遺傳因素、糖尿病、甲狀腺功能減退、不良飲食習慣、長期精神緊張，導致內分泌代謝紊亂。

高血壓：遺傳因素、環境因素、肥胖、食鹽、年齡因素。

5、癥狀不同

高血脂：高血脂的癥狀很少能夠自我察覺，當血脂水平特別高時，脂質沉積在肌腱和皮膚內，患者的上眼瞼內側會出現黃色脂肪粒，在肘部、膝部、手足出現黃色腫塊或是腳跟部跟腱腫大，甘油三酯很高時(800mg/dl以上)可引起肝脾腫大和腹部劇烈疼痛等胰腺炎的癥狀。

高血壓：如果血壓緩慢升高，通常會出現頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等癥狀。如果血壓突然升高到一定的程度患者可能出現頭痛、嘔吐、心悸、眩暈等癥狀，嚴重時會發生神志不清、抽搐。

6、防治高血壓的食物

1.“瘦”牛排

很多營養專家都推薦人們少吃紅肉，但牛肉應該是個例外。牛肉富含蛋白質、鐵和B族維生素，而最有營養的是那種瘦肉多，又完全由草喂出來的牛身上的肉。(做牛肉的時候加一點花椒等香料，能大大降低因為高溫而產生的致癌物質。)

2.開心果

開心果富含維生素B6和銅，能增強人體的活力。有研究顯示，每天吃一大把開心果能幫助降低血脂。(買無糖的帶殼堅果。在剝殼的過程中，你能很清楚地意識到自己吃了多少，這樣就不容易吃過量。)

3.咖啡

美國營養學會的專家們認為，每天喝3—5杯咖啡能降低患2型糖尿病、大腸癌以及肝癌的幾率。他們同時認為，咖啡中的抗氧化劑能保護體細胞和DNA不受損害。美國哈佛大學的科學家們在一項新的研究中也發現，每天喝咖啡的女性，不容易得高血壓。(如果你擔心喝太多咖啡會影響睡眠，可以喝一些脫咖啡因咖啡，它們仍然富含抗氧化劑，能起到同樣的功效。)

4.蝦

蝦是一種無脂肪、高蛋白的健康食品，它同時富含抗癌物質硒和維生素D。人們一般認為蝦的膽固醇含量很高，但實際上，蝦含有的膽固醇并不能提高人體血液中的膽固醇。美國洛克菲勒大學的一項研究顯示，每天吃少量蝦，能提高人體的“好膽固醇”。(如果買不到新鮮蝦，就到超市里買冷凍的。吃蝦前用水沖洗，會帶走40%的鈉，減少升高血壓的隱患。)

5.櫻桃

美國密歇根大學的一項最新研究發現，吃櫻桃能夠降低膽固醇和血糖。2006年的一項研究也發現，連續8天每天喝2大杯櫻桃汁并堅持運動的人，比那些喝水的人，更不容易發生肌肉酸痛的現象。(除了當水果吃外，你還可以把櫻桃放在冰箱的冷凍室里，做成健康“冰激凌”，隨時拿出來吃。)