鹽水有很多的好處，能夠殺菌、消毒，經常喝一些鹽水對身體也有好處，鹽水中含有大量的鈉元素，能夠補充人體流失的鈉，鹽水不僅可以喝，也可以用來護膚，用鹽水洗臉有許多好處，那么用鹽洗臉可以美白肌膚嗎？用鹽洗臉有哪些功效？

1、用鹽洗臉可以美白嗎

用鹽水洗臉的美容功效有：清潔美白肌膚、保持肌膚水油平衡、控痘祛痘、幫助肌膚去角質等等。

鹽是不規則的顆粒，搓在臉上會傷到皮膚，雖然洗去了油脂，但對皮膚還是有不同程度上的刺激。所以不要每天用鹽洗臉，一周一次足夠了。而且用鹽洗臉要視不同膚質而定，皮膚太薄的人不要輕易嘗試。注意不能用食用鹽，因為食鹽顆粒太大，不適合臉部皮膚。要買專門用在臉上的美容鹽。

2、食鹽有祛痘美容功效

很多女性背部易長痘痘，背部的痘痘可以用食鹽來去，洗澡時讓身體充分浸透溫熱，待毛孔張開后，在長痘的部位多抹些鹽，用浴刷輕輕按摩約1分鐘，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動即可，然后用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，用清水洗干凈。洗澡的時候就試一試，連續幾次，痘痘就會明顯好轉。

3、食鹽清潔肌膚

洗臉后，取約一小勺細鹽放在手掌心加水3--5滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，然后沾著鹽水從額部自上而下的搽抹，邊搽邊做環狀按摩。幾分鐘后，待臉上的鹽水干透呈白粉時狀時，用溫水洗凈，涂上保濕乳液或繼續正常的護膚步驟。持續進行，每天早晚洗臉后各一次。這樣有很好的清潔和去污效果淡化色斑美白臉部。

想要依靠用鹽洗臉就達到美白的效果，見效是很慢的，畢竟潔面的時間很短，因此，如果想靠純天然的方法美白，選擇外用DIY面膜和內服自制飲品搭配的方法最好。

4、自制美白面膜

美白方法一

材料：蜂蜜10克，鮮牛奶10毫升，蛋黃1個

做法：將所有材料備好，在容器中攪拌均勻，調制成膏狀。

用法：洗臉后涂于面部，20分鐘后洗去，每周2-3次。

美白方法二

材料：蜂蜜20克加入葡萄汁20克，淀粉10克

做法：先將蜂蜜和葡萄汁攪勻，邊攪拌邊加入淀粉10克，制作成糊即可。

用法：洗臉后敷于面部，10分鐘后用清水洗去。此面膜適合油性皮膚使用，常用可使皮膚滑潤、柔嫩。

5、喝鹽水注意事項

1、血壓高的人不宜喝，因為鹽中含有大量的鈉，會引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.9克。

2、有腎炎的人不宜喝，急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。

3、一般來說人體的鈉是不會缺乏，如果每天早上喝一杯淡鹽水，長期空腹補充鈉元素，機體長期攝入鈉元素，會導致體內鈉含量過高，有導致高血壓，腎炎等疾病的風險。