秋冬季節天氣比較寒冷干燥,對于很多身體本身就不太好的人,在這個季節可能會過得更加艱難,比如有的人有心臟病,心臟病在秋冬季節其實是比較容易復發的,因為人體本身的血液循環是與外界的氣溫息息相關的。那么,一般冬季哪些疾病容易復發呢?
到了寒冷的冬季,對于心臟病高發的老年人群來說更加容易受到溫度的影響。由于對寒冷刺激的適應能力較差,老年人在這個時間段很容易有發生心血管疾病的危險。寒冷的溫度會讓你出現呼吸困難、尾部不適、胸部疼痛的癥狀。這個時候就要小心心絞痛和心臟疾病的發作了。
到了冬季空氣比較干燥致使我們空氣中的病毒與細菌比較活躍。再加上越來越差的空氣質量。霧霾天氣的日益嚴重。導致我們的呼吸道很容易產生問題。尤其是對于老人和哮喘疾病的患者,此類疾病的復發變得更加的容易。
老年人由于本身的器官衰老會有血管老化的現象產生,溫度的高差以及勞累會加大老年人在冬季初學供血不足、腦缺氧,嚴重的會出現腦出血或者是腦栓塞,也就是中風的現象。如果你在冬季感到眼睛重影、突發眩暈、身體麻木等癥狀的話。這可能是中風前的預兆。一定要小心謹慎。
1.冬季要防止摔倒。下雪天或者是很冷的天氣最好是不要出門。
2.不要在造成和出來運動散步。空氣質量在此時是最差的了。
3.寒冷天氣出門最好是戴帽子。保護頭部不被冷溫度傷害。
1、餐館的湯
一碗酸辣湯含7980毫克鈉,相當于人們每天鈉推薦攝入量的4倍,長期喝很可能堵塞動脈。如果你希望享受美味的湯,還是自己在家做為好。
2、番茄沙司
半杯普通的番茄沙司含有830毫克鈉。如果你打算吃番茄沙司,一定要仔細看食品標簽,選擇鈉含量低的品類。
3、牛肉干
牛肉干是大家十分喜愛的零食,它不含精制谷物,而且含有大量蛋白質,但鈉含量高也不容忽視。這對高血壓患者和希望保持心臟健康的人可不是好事。
4、冰激凌
健康成年人每日膽固醇攝入量不應超過300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的膽固醇,更不用說其他奶油含量更高的冰激凌了,加上飲食中的肉類等,吃一個冰激凌很容易導致膽固醇超標。
5、炸雞
烤雞胸肉是一種優質蛋白質,但如果連皮放到油鍋里炸,營養成分就會發生改變。一份113克重的帶皮炸雞胸肉所含的膽固醇相當于11條鐵板培根肉。
6、炸薯條
它含有大量碳水化合物,易引發血糖波動;還含有大量脂肪和鹽,經常食用還容易造成肥胖,對心臟健康來說,可謂是“三面夾擊”。
7、熏肉和香腸
很多加工肉制品都含有亞硝酸鹽,這種防腐劑會擾亂人體處理糖的能力,從而增加患糖尿病的風險。更糟糕的是,加工肉制品中含有大量鈉,是引發高血壓的一個已知風險因素。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起