杏仁是生活中很常見的堅果類食物，其中含有豐富人體所需的營養成分，但是其也有微弱的毒性，因此在飲食方面有很多禁忌，那么杏仁糖尿病人能吃嗎？糖尿病能吃杏仁嗎？糖尿病患者是可以少量吃杏仁的，下面就來詳細了解具體內容吧。

1、杏仁糖尿病人能吃嗎

能吃。杏仁有甜杏仁，苦杏仁之分，甜杏仁一般可以作為休閑小吃，苦杏仁則有藥用功效，對于糖尿病及其并發癥有一定的防治作用。

2、糖尿病人吃杏仁的好處

苦杏仁的營養價值很高，具有防治因抗腫瘤阿脲引起的糖尿病的作用。能幫助糖尿病人和需要減肥的人群避免營養不良的問題，堅持每天吃適量的杏仁有助于提高胰島素的敏感性，減少前驅糖尿病患者體內的組織低密度蛋白質膽固醇水平，達到防治2型糖尿病的作用。

再者，杏仁中含豐富的維生素E，蛋白質，鈣質以及不飽和脂肪酸，對糖尿病心臟病，高血壓，肥胖癥有一定的防治作用。

3、杏仁的食療功效

中醫認為，杏仁具有潤肺生津，健脾開胃，止咳平喘等功效，適宜于氣管炎，傷風咳嗽，便秘，粉刺，外陰瘙癢，炎癥，癌癥等疾病的輔助治療。

4、糖尿病人怎么吃杏仁好

取杏仁20克，大棗10克，粳米50克。

將大棗洗凈，去核，備用，粳米淘洗干凈，加入適量水入鍋，放入大棗，杏仁，燒沸，用小火熬至粘稠即可。

此粥可補中益氣，健脾養胃，潤腸止咳，補氣，防治糖尿病性心臟病，高血壓，肥胖癥。

5、糖尿病人吃杏仁需知

1.糖尿病人可以吃杏仁，但是要注意不要過量，吃甜杏仁的話每天10顆為宜;苦杏仁則一天20克為宜。

2.苦杏仁有3%的有毒成分，吃的時候需要用開水浸泡后再煮過才能食用，而且不能多吃。

6、降血糖的食物有哪些

(1)南瓜

南瓜中含有大量果膠，果膠在腸道中吸收水分后，形成一種凝膠狀物質，可以延緩腸道對糖分的吸收，降低餐后血糖;而其中的微量元素鈷，能促進人體新陳代謝，增強人體造血功能，還能促進體內胰島素的分泌，降低血糖。

食用注意事項：南瓜每次食用量不要太多，因為南瓜本身含有糖分，不加以控制，會因總熱量超標而引起血糖升高。再者南瓜性溫，且不宜消化，腸胃功能不好，氣滯胸悶的人不宜將南瓜和羊肉同時食用。

(2)苦瓜

苦瓜被譽為“植物胰島素”，所含的苦瓜皂苷不但有類似胰島素的作用，而且還可以刺激胰島素釋放，具有非常明顯的降血糖的作用。

食用注意事項：苦瓜性寒，糖尿病兼有胃寒，腸胃疾病的人群不宜食用。

(3)萵苣

萵苣含有豐富的煙酸，煙酸是胰島素激活劑，經常食用有助于預防糖尿病。

食用注意事項：萵苣性微寒，糖尿病兼有胃寒，胃腸疾病者不宜食用。

(4)洋蔥

洋蔥所含的S-甲基半管氨酸亞砜，磺脲丁酸具有降血糖的作用，含有的前列腺素A能增加腎血流量和尿量，促進鉀鈉排泄，對預防糖尿病并發腎病大有幫助。

食用注意事項：洋蔥揮發性物質會強烈刺激眼睛，糖尿病并發眼部疾病患者不宜食用。

(5)蘑菇

蘑菇具有明顯的安神降壓，抗疲勞，增強免疫和降血糖作用，尤其適合形體消瘦的糖尿病人食用。

食用注意事項：蘑菇是高嘌呤食物，糖尿病兼有痛風患者不宜食用。

(6)魔芋

魔芋含有的葡甘聚糖等活性物質有降糖作用。

食用注意事項：糖尿病腹瀉患者不宜食用。生魔芋有毒，必須煎煮3小時以上，煮熟透才可以食用，并且一次食用量不宜超過80克。

(7)空心菜

空心菜含有類胰島素樣成分，常食用有明顯的降糖作用。

食用注意事項：空心菜性涼，糖尿病體質虛寒者不宜過多食用。