很多人說人的智商是會發生改變的，智商和人的生活習慣飲食習慣都有關系，有一些食物確實是會影響到智商的，經常聽到有人說吃甜食會變笨，很多人都不太相信，而且喜歡吃甜食的人是很多的，那常吃甜食變笨嗎？會影響智商的食物有哪些？

1、五種食物常吃影響智商

1、甜食

吃糖及含糖食物不僅會增大腰圍，而且損傷大腦功能。長期吃糖會危害神經健康，干擾記憶力。吃糖過多還會干擾學習能力。

2、油炸食品

食物在油炸過程中產生的某些有害物質不僅有致癌的風險，還會慢慢損傷大腦神經細胞，損害智力。

3、過咸食物

研究表明，大量攝入食鹽不僅會導致血壓升高，而且會影響大腦認知和思維能力，影響智力。

4、加工蛋白質

肉食是蛋白質的優質來源，但是過度加工的熱狗、香腸等食物反而會損害神經系統。

5、酒精

長期飲酒不僅傷肝，而且會導致“腦霧”（大腦難以形成清晰思維和記憶的現象）。不過停止飲酒或者限制每周飲酒1-2次，這種現象就會消失。

以上這些食物，記得要少吃了，否則吃著吃著就變傻子了。

2、提高智商的方法

促進新生兒智力發育的法寶

技巧1：別吝嗇對寶寶表現愛

嬰兒有沒有安全感是將來人際關系發展的基礎，寶寶如果從小就能體驗到來自父母、家人一切積極的情感，內心就比較有安全感，寶寶自然也愿意跟他人多親近，平等的和他人交往。因此，媽媽們，不要吝嗇對寶寶的愛，一定要多靠近寶寶，讓寶寶體會到母子間的親密。

技巧2：盡可能多和寶寶說話

母親和孩子的談話是寶寶將來學習的堅實基礎，寶寶聽到越多的詞語，大腦的語言功能發育就快速。所以，多和寶寶說話，閱讀書籍或唱歌給寶寶聽，等寶寶逐漸長大時也可以鼓勵寶寶一起參與講故事。

技巧3：積極回應寶寶

嬰兒不會說話，但也有自己的交流方式，可能是一個動作，一個表情或者一點聲音，這都是寶寶和你交流的暗示。所以，當媽媽看到寶寶上面這些反應時，一定要給予回應，僅僅是一個微笑也能讓寶寶減少哭鬧，逐漸安靜下來。當讓，并不是寶寶的一切要求都要給予回應，只保持積極的回應即可。

技巧4：鼓勵寶寶進行安全的探索

嬰幼兒時期，父母是孩子的整個世界，所以，媽媽的態度很大程度上決定了寶寶對世界的態度，媽媽和寶寶之間的互動則決定寶寶學習的方式。因此，當寶寶喜歡摸這摸那的探索或做游戲時，父母應該是接受的態度，特別是寶寶遇到挫折時，還要及時給予鼓勵。