13歲正是我們每個人的青春期，青春期的時候，每個人都會迅速的長高，因為在這個時期，人的身體激素是在迅速的改變，激素失去平衡的同時，身體會迅速的生長發育，所以這個時期每個人在快速發育生長的同時也有很多不適應的癥狀表現，比如很多人在青春期會長痘痘，有的人可能容易消痘，有的人可能就比較嚴重。那么，如果女孩在13歲的時候月經延長不正常該怎么辦呢？

1、十天以內是正常

首先如果女生在十三歲的時候月經不規律一般都是正常的，因為在這個時期我們身體的激素都是不穩定的狀態，所以女生在這個時期月經都是不穩定的。一般月經周期如果在30天左右，而月經時間不超過一個星期或者十天，多半都是正常的，所以是不需要特殊調理的，平時注意飲食就可以了。

2、異常癥狀需就醫

但是如果經常性的出現月經不穩定，比如每次月經都是在一個星期以上，這個時候其實是有問題的，而且時間久了不治療，可能對身體的傷害還比較大，所以需要及時就醫檢查。醫生一般會建議用些中成藥物，藥物調理好了之后就不用繼續用藥了。

3、平時生活需注意

一般女生月經規律其實是與女生平時的生活習慣有關的，比如有的女生可能喜歡吃生冷的食物，這其實是會導致月經量增多，以及月經延長的，即便是非月經期，平時我們也不能吃生冷的食物的。另外一個就是冬季要注意保暖，平時凍到了也會影響到月經。