本來女性的體質相對來說是比較差的，所以很多女性的身體都是處于亞健康的狀態的，現在很多女性都有腸胃炎，腸胃炎也可以說是很常見的一種疾病，一般都是平時的飲食習慣不好導致的，腸胃呀容易復發，所以平時要好好調理，那女性腸胃炎吃什么好？

1、女性腸胃弱要注意

一、腸胃炎飲食最好注意清淡

1、如果有腸胃炎傾向的話，那么建議以流質食物為主。諸如米湯、蛋羹、米糊、藕粉等等為主。

2、而且要以咸味的食物為主。

3、少食多餐，每天六到七頓比較好。

4、當排泄次數減少的時候，那么逐漸就可以停止流食了。但還是要少吃脂肪含量比較高的食物。

二、如果腹痛劇烈，那么就不要吃東西了

1、如果是腹痛比較大的話，那么最好是不要吃東西的。讓腸胃好好休息休息。依靠經脈注射了保存水分和體力是比較好的。

2、如果女性的病情比較輕的話，那么適當飲用些糖水或者鹽水注意補充水分是非常好的。如果腹痛減輕了，那么就能夠適當恢復飲食，但是生冷或者是刺激性的食物諸如蔥、姜、蒜等等也不要吃。含有咖啡因的食物也要少吃。

三、要對癥下藥

造成胃炎的因素有好處，在生活中飲食的注意，是避免腸胃炎的關鍵。要規律飲食，不要長時間饑餓或者暴飲暴食，這些對女性健康是非常不利的。

腸胃炎飲食不可馬虎，女性生活如果有腸胃炎的毛病，那么在食物上一定要盡心，千萬不可反復發作，容易導致胃癌。

2、急性腸胃炎

1.急性腸胃炎治療過程中，要避忌很多食物，油膩食物不宜食用，如肥肉、奶油、煎炸食物等食物不宜食用，辛辣刺激性食物也不應食用，如辣椒、酒、洋蔥、咖喱、胡椒粉、芥末粉、濃咖啡等，硬質和高纖維食物也不宜食用，酸性食物和碳酸飲料等不宜食用，這些食物容易阻滯消化，刺激胃黏膜，不利于胃粘膜炎癥的恢復。

2.炎癥期的腸胃功能減弱，要攝入清淡、低脂肪食物，最好食用流質食物和軟質食物，這樣有利于消化吸收，也減輕腸胃負擔。一般就是熬煮稀飯喝了，為了補充食物控制減少的營養攝入，可以熬煮五谷類的稀飯。稀飯要盡量熬煮得爛一些，不要米粒生硬的稀飯。菜肴以嫩的青菜為主，青菜不要纖維太高的，肉類少吃一點，肉類盡量清煮，不要加姜蒜八角等刺激性香料。雖然要以流質食物為主，但也要少喝濃郁的湯，適量喝清淡的湯，牛奶等也盡量不要喝。

3.急性腸胃炎治療期間要吃軟質和流質食物，直到癥狀痊愈。剛剛痊愈的時候，其實腸胃功能也不還很弱，還要維持流質和軟質食物為主，建議再維持三個月這樣的飲食。期間，可以逐步適當補充其他食物，以補充營養，但要控制量，辛辣刺激等食物還是要避忌，萬不可暴飲暴食。