很多人在感冒之后都是會通過飲食調理病癥的，例如不少人就會食用一些對恢復病情有力的食物或者是飲用可以幫助治療感冒的飲品等等，而這其中許多人都會選擇喝一些茶來治療感冒。那么感冒了喝什么茶比較好？喝什么茶可以治療感冒？

1、紫蘇羌活茶飲

材料：紫蘇葉30克，羌活20克，綠茶25克。

做法：將所有材料一起放入大茶杯中以沸水沖泡，悶蓋5分鐘即可。

功效：感冒時飲用此飲料有辛溫解表，祛風散寒的作用。適用于風寒感冒引起的惡寒發熱、無汗、肢體酸痛的人群飲用。

2、紫蘇生姜茶

材料：紫蘇葉3-6克，生姜3克，紅糖15克。

做法：將生姜洗凈后切絲，紫蘇葉洗去塵垢。準備好的材料一同裝入茶杯內，以沸水300毫升沖泡，加蓋浸泡5-10分鐘。最后加入紅糖，攪拌均勻即可。

功效：發汗解表，理氣寬中。風寒感冒患者，尤其是有惡心嘔吐、胃痛、腹脹等癥狀的風寒感冒尤其適合飲用此飲品。

3、熱檸檬水

檸檬汁中加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水即成。檸檬富含維生素C，有抗菌、提升免疫力的功效，有效對抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療。另外，熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效，也適用于風熱的感冒患者。

4、豆豉蔥白湯飲

材料：蔥白1根，淡豆豉10克，葛根10克，麻黃5克。

用法：用紗布將豆豉包好，蔥白切成小段，然后將所有材料一起放入鍋內，加水適量，煎煮后取汁飲用。

功效：可以發汗解表，止痛，適用于感冒初起是頭痛身熱、煩躁悶滿等癥狀的人群飲用。

5、梅粉西紅柿汁

西紅柿汁中加入新鮮的梅粉即成。西紅柿汁富含維生素A及維生素C，新鮮的梅粉也富含維生素C，提高人體免疫力，而且，酸梅可收斂生津，治久咳久瀉很有效，可以有效治療感冒問題。但梅粉西紅柿汁不宜多食，因多食損齒、生痰助熱，尤其女性經期的時候不能飲用梅粉西紅柿汁。

6、熱水果茶

楊桃或柳丁、蘋果等水果切丁，加水煮沸后，轉小火煮15～30分鐘，趁熱飲用。熱水果茶富含維生素C，可以快速治愈感冒問題。而且，楊桃清熱生津，可治風熱咳嗽、口瘡齦腫、煩渴等。蘋果則能生津止渴、潤肺、解暑。柳丁果肉滋潤健胃，果皮化痰止咳、健脾胃，具消腫止痛功效，有效治療感冒。

7、銀花連翹茶飲

材料：金銀花、連翹各15克，薄荷、枇杷葉各8克。

做法：將連翹和枇杷葉放入鍋中，加水煎煮，去渣取汁；再將薄荷、金銀花一起放到熱汁中浸泡10分鐘左右即可。

功效：可以疏散風熱，利咽止咳。適用于風熱感冒的患者飲用。

8、夏季如何預防感冒

1、勤洗手防感冒

夏天預防感冒要注意勤洗手。研究表明通過手觸摸是最容易感染病毒的，通過手感染到的病毒再通過接觸自身的身體就容易導致感冒。洗手的時候最好能夠使用肥皂、洗手液等幫助更深層的清潔皮膚。

正確洗手方法：沖洗雙手后涂抹肥皂搓出泡沫后按照掌心、手背、指縫、指尖、手腕的順序徹底清洗雙手。

洗手的時間應該保持30秒，且宜用溫水有效清潔，洗完手之后不要用毛巾等擦手。

2、科學使用空調

夏天不少人都會使用空調避暑，但是由于室內外的溫差較大、室內的通風不好等等原因，使得感冒容易出現，引發發熱等不適。夏天氣溫較高，有利于人體散發體內的寒氣，所以夏天最好能夠加強耐熱鍛煉，減少吹空調的時間，白天需要在空調環境中的人，回家之后最好不要使用空調。

3、飲食清淡合理

夏天預防感冒，飲食應該注意清淡合理，避免油膩、生冷、辛辣飲食，全面均衡營養。

多吃新鮮的蔬菜、水果，保持大便的排暢；夏天可以多吃綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥等幫助降溫防暑；另外要多喝水幫助補充體內水分，增強身體的免疫力等等。

4、注意勞逸結合

夏天預防感冒要注意勞逸結合。天氣炎熱喜歡熬夜的人是很容易傷神和氣的，保持充足的睡眠才能保證身體正常的抵抗力；另外夏天還要注意進行適量的運動，長時間不運動或者是過度疲勞都可能導致免疫力下降而容易感冒。

適合夏天參與的運動：游泳、爬山、散步、跳舞等有氧運動。

5、保持良好心態

夏天預防感冒要注意保持良好的心態。我們都知道經常發愁、情緒低落的人身體的免疫功能會下降，體內殺傷、吞噬病原微生物的能力也會削弱而使人更容易感冒。夏天天氣炎熱，人體容易心煩、憂愁、易怒等等，都要學會適時的宣泄，保持心胸豁達、情緒樂觀才能夠更好預防感冒。