身體有時候會出現一些不適癥狀，頭痛也屬于比較常見的了，引起頭痛的原因有很多，頭痛的時候身體本身就很不舒服，在飲食上也要作家注意，有些食物頭痛的時候是不能吃的，那么頭痛不能吃什么東西？頭痛不可以吃什么食物？下面為大家介紹。

1、不能吃多鹽食物

食鹽過多，容易引起體內激素，如腎上腺素，去甲腎上腺素等發生反應，導致周期性偏頭疼，或者引起血管性頭痛。

2、不能喝酒

酒的主要成分乙醇可以通過血液循環進入大腦，損傷腦動脈內膜，刺激腦干神經元興奮及遞質釋放，從而誘發或加重頭痛癥狀。

3、不能吃高酪胺食物

高酪胺食物包括奶酪，熏魚等，由于頭痛的發生與血小板內單胺氧化酶活性下降有關，食用高酪胺食物后，氨基酸不易被分解，反而促進前列腺素合成，從而引起顱外血管強烈擴張和炎癥反應，導致頭痛。

4、不能吃辛辣刺激食物

辛辣刺激食物會刺激機體產生熱量，加快血液流動速度，導致頭痛加重，所以頭痛的時候尤其要少吃或忌吃辣椒，辣油，生姜，咖喱，芥末，胡椒等辛辣刺激性食物。

5、不能吃巧克力

巧克力中含有較多的苯乙胺，苯乙胺是一種血管活血物質，外源性苯乙胺透過血腦屏障，影響腦內血流的變化。正常情況下，苯乙胺能被人體內的“單胺氧化酶”催化，發生氧化反應，失去活血，不能對腦內血流發生作用，但頭痛病人體內單胺氧化酶活性較低或缺乏，影響顱內血管的張力，容易加重頭痛。

6、不能吃含亞硝酸鹽食物

含有亞硝酸鹽的食物以火腿，香腸為多見，亞硝酸鹽和它的分解產物能與血液中的肌紅蛋白和血紅蛋白發生反應，形成紅色的復合物，即亞硝酸肌紅蛋白和亞硝酸血紅蛋白，一方面這兩種復合物在人體內可再合成亞硝酸鹽，加上不斷進食，導致亞硝酸鹽攝取量增加;另一方面，亞硝酸鹽與血紅蛋白，使血紅蛋白失去攜氧能力，造成腦細胞缺氧，代謝產物增多，從而引起血管擴張，加重頭痛。

7、不能吃冰冷食物

有些人在吃冰淇淋，或快速吞服冷飲后，頭痛會明顯，表現為兩側額部或顳部，枕部疼痛，這是因為頭痛病人可能存在血管運動調節不良，對冷刺激的反應過度，局部冷刺激導致血管痙攣。

8、頭痛如何按摩緩解

1、頭維穴

位置：位于頭側部發際里，額角發際上0.5寸，頭正中線旁4.5寸。

功效：該穴具有疏風止痛，清頭明目的功效，可治療頭痛、頭暈、頭重、多淚、目眩、臉部痙攣等癥。

做法：深呼吸后，吐盡空氣，然后用雙手的大拇指按揉穴位，每次5分鐘。

2、飛揚穴

位置：位于小腿后外側，外踝后，昆侖直上7寸，承山穴外下方1寸處。

功效：該穴具有清熱安神、舒經活絡的功效，適用于頭痛、風濕性關節炎、腰腿疼痛、眩暈等癥。

做法：用食指指腹按揉穴位1~3分鐘。

3、少海穴

位置：位于手臂肘部橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點處，取穴時需要屈肘。

功效：該穴具有益心安神、理氣通絡等功效，適用于頭痛、精神分裂癥、眩暈、臂痛等癥。

做法：用拇指指腹適當用力下按并揉動穴位2~3分鐘。