口臭除了是不注意口腔衛生和口腔疾病引發的，我們平時所吃的一些食物也可能會引發口臭，不過口臭最大原因還是前兩者。有口臭的人是不宜吃一些會加重口臭的食物的，很多人以為這類食物是去口臭的，但是它們也會加重口臭，那么，哪些食物吃了會加重口臭？

1、會加重口臭的食物

1.酒

酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細菌”的物質，所以，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。建議在飲酒過程中盡量喝點白開水。

2.薄荷糖

埃默里博士表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈并加重。大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

3.肉

埃默里博士表示，吃肉過多，會導致蛋白質攝入量超過身體需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產生氨(尿味)，它們會通過口腔排出體外。

4.干果

干果不僅含有大量促進細菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果，一定要及時清理牙縫。

2、消除口臭的方法

消除口臭主要就是要消除穆爾單細菌，但又要保證其他有益細菌不要過多的減少，目前，有這么四種方法。大家可選擇運用。

1、刷牙的同時刷舌苔，因為舌苔才是大量細菌的溫床，這也是日常生活最方便快捷的方法。

2、使用含有洗必泰和西吡氯銨的漱口液。研究人員測試了多種漱口液，證明含有洗必泰和西吡氯銨的漱口液對殺滅穆爾單細菌最有效。（洗必泰和西吡氯銨均為殺菌物質）

3、口服抗生素。這不是一個特別提倡的方法，雖然抗生素大部分都能有效殺滅穆爾單細菌，但是長期服用抗生素對身體有副作用，而且也會其他對人體口腔有益的細菌造成傷亡。

4、使用含唾液鏈球菌的錠劑。唾液鏈球菌是口腔中正常有益的菌群，它能夠分泌一種類似抗生素的物質——細菌素，其能有效抑制穆爾單細菌的生長。