很多人都喜歡吃芒果，芒果是熱帶水果，芒果的味道是很多人都愛的，最主要的是芒果含有豐富的營養物質，吃了有很多好處，很多人還會用芒果做水果沙拉，山竹是不太常見的一種水果，熱帶地區可能比較常見，那山竹和芒果可以一起吃嗎？山竹能和芒果一起吃嗎？

1、可以一起吃嗎

山竹和芒果是可以一起食用的。

建議不要同時大量食用山竹和芒果，因為山竹和芒果性涼，兩者同時大量食用可能會導致腸胃不舒服，引起身體的不適。

2、一小時之后再吃芒果

建議吃山竹一個小時之后再食用芒果，因為性涼的山竹在腸胃中經過一個小時的時間已經消化，此時再食用芒果不會使腸胃受涼的現象加重，對身體傷害更小。

即使這樣也要注意適量適度的食用山竹和芒果，以免大量食用造成身體的不適。

3、和搭配一起什么吃好

山竹和芒果食性都寒涼，所以最好和溫熱性食物一起搭配食用，平衡食性，如：

1.羊肉、牛肉、鵝蛋、豬肝、狗肉、鱔魚、海參、雞肉、火腿等肉類；

2.榴蓮、櫻桃、荔枝、杏、楊梅、龍眼、紅棗等水果；

3.核桃仁、桂圓、松子、檳榔子等干貨；

4.韭菜、芫荽、南瓜、胡蘿卜、辣椒、芥菜、蒜苗、蒜苔、黃豆芽等蔬菜；

5.糯米、紅糖、飴糖、芥末、辛香料等。

4、山竹和芒果食用禁忌

1.山竹和芒果性涼，不應與其他食性寒涼的食物同時食用，會增加腹瀉的可能性。

2.芒果中含有的果酸、氨基酸、各種蛋白質等刺激性物質比較多，果汁沾到皮膚上，容易導致過敏，出現皮疹、嘴唇腫脹、口腔起泡等癥狀。

建議食用時將芒果切成小塊；吃完芒果后漱口、洗臉，這樣以避免果汁殘留，減少過敏情況出現。嚴重過敏者禁食芒果。

5、山竹還有哪些人不能吃

1.山竹屬涼性水果，體質虛寒的人過量食用容易導致腹瀉，因此體質虛寒者不適宜食用。

2.山竹含糖量較高，多吃增加熱量攝入和血糖濃度，因此肥胖者和糖尿病患者都要少吃

3.山竹中含有大量鉀離子，會加重腎和心臟的負擔，造成不適，因此有腎病或心臟病的患者應少吃。

4.山竹含有大量膳食纖維，膳食纖維會在胃腸中吸水膨脹，導致便秘，所以便秘的患者不易多吃。