我們早晚都要刷牙，刷牙是一種對口腔衛生有保障的習慣，刷牙時經常會出現一些情況，這和人的各方面可能都有關系，比如惡心干嘔和咽喉炎有關，刷牙時還會出現出血的情況，那么，刷牙出血的原因是什么？為何刷牙會出血呢？

1、刷牙出血的原因

1、刷牙用力過大

有很多朋友刷牙時恨不得很牙齒上的斑點刷得干干凈凈，這樣是很容易造成出血的情況，也會有疼痛的感覺，那么如果使用正確的刷牙方式、選用軟毛牙刷和適當的力度刷牙就不會造成刷牙會出血的癥狀。

2、缺乏維生素C

有時候刷牙偶爾的出血，那么說明身體是缺少維生素C的，牙齦處的毛細血管也會變得脆弱，所以說當我們在刷牙的時候就會容易出血的情況發生。那么這時我們就應該考慮吃一些富含維生素C的食物或者水果，這樣有助于刷牙時不會造成出血的情況發生。

3、牙周病

相信大家都知道牙周病是指牙周炎會引起牙齦水腫、毛細血管擴張充血、這樣刷牙碰觸到后會很容易使毛細血管破裂出血的。遇到這樣的情況要及時的進行專業的治療，才能減少牙周病的復發。

4、女性懷孕

當女性懷孕的時候也會導致刷牙時會出血的狀況，那時因為雌性激素分泌增加時，而導致牙齦組織的毛細血管流量的增中，這樣會聘同牙齦出血的狀況，所以說女性在懷孕期間不僅要注意自己的身體，還要注重營養均衡，保持好的心態才會緩解刷牙時的出血狀況。

2、刷牙注意事項

(1)掌握刷牙的力度

刷牙時很多人用勁過大，很容易造成牙齦出血。這樣長時間會損害牙齦和牙齒，因此刷牙時要用力均勻一些，不能過猛。

(2)選擇合適的牙刷

目前牙刷有細絲軟毛刷、中毛刷和硬毛刷。它們各有優缺點，我們應該根據個人牙齒情況合理選擇。

出于保護牙齒表面考慮，我建議選用軟毛刷，對牙齒表面損傷較小。

(3)掌握刷牙的合理時間

在刷牙的時候，切記不可刷兩下就完事，至少要刷3分鐘以上才好。飯后3分鐘左右刷牙是最佳時間。

(4)注意每天刷牙的次數

最合理的刷牙次數是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。

(5)定期清洗漱口杯和牙刷

我們每天只顧著刷牙，漱口杯往往很臟，容易滋生細菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛里面的牙膏甩出來。