人的皮膚出現黑色素沉淀變多時，就會產生色斑，而產生大量的黑色素和很多原因有關，比如內分泌失調和紫外線照射等。祛斑最主要的就是減少黑色素的沉淀，所以要找出色斑形成的多種原因，那么，引起色斑的原因有哪些？如何快速有效的祛除色斑？

1、色斑的形成原因

1.紫外線是色斑形成的罪魁禍首

日光中的紫外線照射是色斑形成的重要原因。當皮膚接受過多陽光照射，我們的皮膚表層就會產生更多的黑色素顆粒。黑色素逐漸增多到一定量后就會形成色斑。而且，紫外線的照射會引起黃褐斑，普通雀斑顏色加深。

應對方法：防曬是美容護膚的重中之重，平常出門一定要全方位涂抹瓷肌科瑪防曬霜，遇紫外線強烈的天氣還需要打傘遮陽或是穿防曬服等。

2.月經不調與色斑的關系

月經不調會進而導致內分泌失調，內分泌失調也是女性產生色斑的一個重要原因，經期和妊娠期的體內性激素水平的變化，可以影響黑色素的產生。

應對方法：當月經不調時，要注意飲食、作息時間等，吃些調經的食品或藥物，調節內分泌。

3.雀斑的主要成因是遺傳

雀斑為常染色體顯性遺傳疾病，在一家數代中可連續地在同樣部位發生相同式樣的雀斑。日光的暴曬或紫外線照射過多可促發和加重本病。中醫認為腎水不榮于面，浮水滯結，或由邪郁于血分，外感風邪，風火相結而發病。

應對方法：平時臉上要定時擦些營養護膚霜，以防止皮膚干燥。平時非常注意要補充足夠的維生素C，多吃些新鮮水果和蔬菜，還有蜂蜜也是必不可少的。

4.化妝品與色斑的關系

錯誤的使用化妝品：使用了不適合自己皮膚的化妝品，導致皮膚過敏，在治療的過程中如過量照射到紫外線，皮膚會為了抵御外界的侵害，在有炎癥的部位聚集麥拉寧色素，這樣會出現色素沉著的問題。

應對方法：皮膚使用新的化妝品之前一定要注意做過敏測試，同時卸妝也是重中之重，一定要用專門的卸妝產品進行卸妝。

5.外部物質接觸皮膚需重視

我們日常生活中很多的東西中都會含有傷害皮膚的成分，比如洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑這些清潔劑中都含有堿、脂肪酸這兩種主要化學成分，在消滅了污漬的同時也損傷了皮膚。

應對方法：每天一定要重視皮膚清潔，將這些不利的化學物質洗去，讓你的皮膚保持干凈清透無污染。

6.作息不規律導致色斑

睡眠不足也會增加皮膚中的黑色素。因為睡眠時間不穩定的人，皮膚的代謝會不佳，所以容易導致黑色素顆粒的產生。

應對方法：每天最晚11點前必須睡覺，保證一天7小時以上的睡眠。任何的護膚品都比不上美容覺更滋養皮膚。

2、如何祛除色斑

1、做好防曬措施

導致臉上斑點密集，最常見的原因就是紫外線長期照射，因此防曬是消斑美白的重點，選擇一支透氣性好的清爽型防曬乳，一般SPF25的就夠了，重要的是盡量避免猛烈的陽光照射，夏天出門尤其要注意，戴上墨鏡，遮陽帽或是太陽傘，最好穿上長袖，防曬乳一定不能忘記涂，而且還要多涂幾次。

2、定期做美白面膜

每周做一到兩次美白面膜，除了會讓肌膚變得更加白皙之外，對于淡化斑點和消除頑強的黑色素沉積也是有一定好處的，在敷面膜以前，往斑點處涂一點美白精華素，祛斑效果會更好。

3、深層美白護理

做好美白措施是去除色斑的前提，每隔一段時間使用高濃度的密集美白保養，最好是卸妝，深層清潔，美白面膜，美白化妝水，精華素，乳霜一系列成套護理，有助于強力淡化面部色斑，但需要注意的是，美白保養的護膚品使用量和使用頻率不要超過皮膚符合，否則會刺激皮膚，導致炎癥發生，色素沉著。

4、飲食療法淡斑

取黑木耳30克，紅棗20顆加水煮半個小時左右，每天早晚餐后各吃一次。

黑木耳可潤膚，防止皮膚老化，大棗中和一起，健脾潤膚，兩者經常一起服用，可以駐顏祛斑，對于面部黑斑去除尤其有效。