女性在懷孕后，最需要注意的就是飲食方面，不僅要保證營養的全面吸收，還要注意有的食物是不宜食用的，像寒性食物和一些刺激性的食物是不能吃的，否則會對胎兒造成危害。那么，懷孕后飲食有什么禁忌？孕婦不能吃哪些調味品？

1、孕婦忌調味品

(1)味精

味精是最常見的一種提鮮調味品，卻也是孕婦要遠離的一種調味品。味精中的部分成份會中和孕婦體內的鋅元素，并使其隨著尿液大量排出，不止會導致孕婦自身鋅缺乏，還會影響到胎兒。

(2)八角

為了增加飯菜的香氣，我們一般會添加八角來改善。但是，八角等香料極易引發便秘。而且，作為一種溫熱調料，八角辛辣且刺激，食用之后會導致胎熱，不利于胚胎的發育。

(3)桂皮

可能很多人會對桂皮沒什么印象，但是卻是平時煲湯的常見調味品，就是我們平時煲雞湯時候會用到的。桂皮有活血化瘀的功效，孕婦吃多了會導致上火、排便困難，甚至會造成胎動不安。

(4)薄荷

薄荷是我們生活中常見的敗火材料，氣味獨特，敗火提神。但是，薄荷的刺激性氣味會影響孕婦的神經系統。而且，薄荷中的芳香物質會進入胚胎內，不利于寶寶的發育。不只是薄荷不能吃，薄荷糖和薄荷飲料也都在禁止范圍之內。

(5)黃酒

我們都知道懷孕期間，煙酒都是不能碰的，那作為調味劑的黃酒呢？黃酒內也是含有酒精的，會損傷寶寶的中樞神經系統，造成智力發育障礙，甚至可能會導致寶寶畸形。所以，平時做菜的時候一定不要用黃酒。

(6)芥末

芥末可能平時很難看到，但是卻是日料的必備調味品。如果打算去吃日料犒勞一下自己，記得遠離芥末這味調味品。芥末味辛辣，會引起上火，加重便秘，使寶寶有濕毒。

調味品是平時做菜中很小的一部分，放在平時的生活的根本不起眼。但是，孕婦如果吃了這些調味品會對自己和寶寶造成很大的傷害。

2、孕期吃什么好

從備孕到孕三個月需補充葉酸，中晚期看情況補充鈣片，也可從牛奶中獲取。

其它傳統滋補品主要有燕窩、海參、花膠。其中孕期最為主流的滋補品是燕窩，而燕窩也是在門診過程中常被問到且問題較多的滋補品。