很多人為了去掉自己臉上的斑點，通常都會采取各種措施來幫助自己祛斑，例如比較常見的包括有使用祛斑面膜，或者是食用一些能夠幫助祛斑的食物等等，而有些人則還會用牛奶加一些蔬果敷臉來祛斑，那么牛奶加蔬果能祛斑嗎？祛斑有什么妙招？

1、祛斑小竅門

祛斑竅門一：鮮奶敷臉

做法：準備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

祛斑竅門二：牛奶+蔬果

做法：曬過的皮膚出現紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周后斑點變小，再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。

祛斑竅門三：番茄+蜂蜜

做法：蕃茄半個、蜂蜜適量?？蓪⑥褦嚢璩赊阎蠹尤脒m量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。

祛斑竅門四：蘋果或者土豆面膜

做法：將蘋果或者土豆去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，保濕、補水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深層清潔面膜。15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。

隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

2、長斑的原因

1、外因：紫外線照射，使用不良化妝品，外界刺激擦傷;

2、內因：內分泌失調：

A、懷孕引起的酷胺酸酶活路，導致黑色素沉著;

B、酸堿失調體質偏酸會導致新陳代謝緩慢，引起色素沉著;

C、營養不良、缺乏維生素、新陳代謝減慢、導致斑點。

3、精神壓力大、過度疲勞、神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，會導致棧胺酸酶活路、以致色素沉著。

4、光效反應：

A、抗生素藥、避孕藥易吸收紫外線;

B、食物：貝殼類、海藻類;

C、植物：柑桔科、?？埔孜兆贤饩€。

5、疾病：

A、肝腎功能不全、造血功能差、氣血不足、血液循環減慢、代謝不良;

B、糖尿病會使整體細流功能退下，也會使代謝減慢;

C、甲狀腺分泌過多、甲亢會令棧胺酸酶活路，使色素增加;

D、皮膚病或暗瘡、粉刺引起色素沉著;

E、老化會引起新陳代謝機能降低。