通常人在感冒的時候就會出現喉嚨不舒服的情況，當然喉嚨不舒服不僅僅是感冒所致，很多人夏天的時候都會吹空調，但是有一部分人會發現吹空調后喉嚨不舒服，不像是感冒的癥狀，就是喉嚨干癢，還會痛，那吹空調喉嚨痛怎么緩解？吹空調喉嚨不舒服怎么辦？

1、吹空調喉嚨痛的原因

長時間在停留在空調房間，室內空氣不流通，或者是空調長期沒有清洗，會積累很多灰塵和細菌，這樣空氣中的細菌被吸入呼吸道可會人體造成刺激，引起喉嚨疼痛；并且長時間開空調，室內空氣也會變得比較干燥，也容易造成喉嚨痛的癥狀；此外，如果是夏季在空調房吹多了冷風，發生感冒上呼吸道感染的情況也可以引起喉嚨疼痛。

2、定期清理空調過濾網

定期將空調的空氣過濾網進行清洗，這樣能夠有效減少空氣中灰塵和細菌的彌漫，并且沒開一段時間空調后都要進行開窗通風，這樣就可以從根本上緩解因室內空氣質量不良所引起的的吹空調后喉嚨疼痛的癥狀。

3、增加室內濕度

長期處在空調房間的，可適量在室內放上一盆清水以增加室內空氣濕度，減緩干燥對喉嚨的刺激作用，這樣可以緩解長期處在空調房出現的喉嚨干燥疼痛的癥狀。

4、自制薄荷汁緩解

材料：一小撮薄荷葉、生姜、橘子。

做法：將薄荷、生姜和橘子一起混合后榨汁，然后加入開水后立即飲用。

功效：薄荷可以有效減輕喉嚨的疼痛癥狀，橘子中含有豐富維生素C,可增強機體免疫系統。而生姜是天然的抗炎食材，因此混合在一起吃可以有效的改善吹空調喉嚨疼痛的癥狀。

5、蒜頭湯可治喉嚨疼痛

將一把蒜頭磨成泥狀，再加入適量砂糖，用燒沸的開始沖泡后熱服。有用蒜頭中有抑制溶鏈菌或者鏈球菌等細菌的繁殖作用，并且可以治療喉嚨腫脹疼痛的作用。吹空調喉嚨疼時候立即喝上幾杯效果顯著。

6、馬鈴薯外敷治喉嚨疼

將馬鈴薯磨成泥狀后在慢慢加入面粉、姜汁后攪拌均勻，攪拌后涂抹在紗布上，在外敷于喉嚨處，可以有效減輕喉嚨疼痛的癥狀，但是需要注意的是，馬鈴薯的汁液一站到衣服上回形成污點，很難去除。

7、牛蒡茶緩解喉嚨疼

將牛蒡洗凈后研磨成泥狀，用紗布過濾出汁液，加些糖或者蜂蜜，每日3次飲用，可以有效治療咽喉疼痛。

8、其他食療法

冰糖雪梨

將2只梨子去皮后加適量水煮湯，煮沸后加入適量冰糖，等冰糖融化即可食用。冰糖性平偏涼，梨子味甘性微寒，冰糖雪梨具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰、潤喉的作用。感冒喉嚨痛患者如果畏寒，易腹瀉，冰糖雪梨最好趁溫熱飲用。

銀耳沙參雞蛋湯

取適量銀耳、沙參煮水，然后敲破一個雞蛋沖入，銀耳沙參雞蛋湯就做成啦。銀耳沙參雞蛋湯具有治療咽喉干痛、口腔津液不足的作用。

荸薺蓮藕汁

將一截蓮藕、10個荸薺分別去皮后洗凈，放入榨汁機中榨汁，即可飲用，也可加入適量蜂蜜飲用，具有清熱生津、潤燥祛痰、改善口燥咽干、肺熱咳嗽的作用。

香醇薄荷汁

少許薄荷葉、1小塊生姜、1個去皮的桔子、半杯涼開水一起放入榨汁機中榨汁，即可飲用。薄荷可以有效減輕喉嚨疼痛，清涼口腔，而桔子中含有豐富的維生素C，可以增強免疫功能。在飲用薄荷汁的同時，食用少許大蒜，可以達到消炎的的作用，因為大蒜中的大蒜辣素具有很好的殺菌作用。

鮮榨菠蘿汁

鮮榨菠蘿汁中含有較多的菠蘿莓，有助于減輕炎癥，是比較有效地治療喉嚨痛的傳統驗方。