蘋果作為我們日常生活中最常見的水果之一,大家都知道吃蘋果有助于減肥,但很多人都認為晚上吃蘋果減肥效果更好,但其實這個晚上吃蘋果的看法是極端錯誤的,那么我們在吃蘋果的時候,有哪些事情需要注意?蘋果去核方法有哪些?
一、晚上不吃蘋果
大多數減肥的人在晚上餓時都會吃個蘋果充餓,認為這樣既營養(yǎng)又止餓,還是不會長脂肪。殊不知道,早上的蘋果是金,晚上的則是垃圾,對身體是沒有任何好處的。
二、別啃蘋果核
你吃蘋果的時候有啃到蘋果核嗎?蘋果核含有少量有害物質———氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體,會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀,嚴重時可能出現昏迷。但也不必過分擔心,蘋果中的氫氰酸主要存在于果核,果肉里并沒有。需要提醒的是:吃蘋果時習慣啃到果核,雖不會馬上導致中毒,但長期這樣吃,的確對健康不利。
三、飯后不能吃蘋果
眾所周知,晚后吃水果有利于消化。但是飯后多長時間吃最合適呢?吃完飯 1個小時后吃蘋果可以促進消化。可是剛剛吃完飯就吃蘋果不利于消化。
四、小心蘋果打臘
一旦商家,為了防止蘋果在銷售過程中出現腐爛的現象,使用著色劑、打蠟、漂白染色等,借此滿足消費者“以貌取果”的心理,這些有毒水果已經成為嚴重威脅人們健康的公害。
“有毒蘋果”的危險:膨大素催個,催紅素增色,防腐劑保鮮。過量使用膨大素、催紅素、防腐劑會傷害肝臟。零售果販還會給蘋果打上工業(yè)石蠟,目的是保持水分,是果體鮮亮有賣相。
五、吃海鮮時不能吃蘋果
蘋果中含有鞣酸,與海鮮同食不僅會降低海味蛋白質的營養(yǎng)價值,還易發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等。同理,其他含鞣酸多的水果,如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等,都不宜與海鮮同食。
蘋果的營養(yǎng)很豐富,吃蘋果時要細嚼慢咽,這樣不僅有利于消化,還能防病抗癌。所以雖然說蘋果的營養(yǎng)價值是很豐富的,但是如果我們想要擁有一個健康的身體,那么我們就要從飲食上注意。
六、潰瘍性結腸炎的病人不能吃
潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果,特別是急性發(fā)作期,由于腸壁潰瘍變薄,蘋果質地較硬,又加上含有 1.2% 粗纖維和 0.5% 有機酸的刺激,不利于腸壁潰瘍面的愈合,且可因機械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等并發(fā)癥。
七、白細胞減少癥的病人、前列腺肥大的病人不能吃
白細胞減少癥的病人、前列腺肥大的病人均不宜生吃蘋果,以免使癥狀加重或影響治療效果。
蘋果做為一種養(yǎng)生水果,深受人們喜愛。尤其是它的保健功效,更是讓養(yǎng)生人士對它更是愛不釋手。但上,再好的水果在食用時也有禁忌,不恰當的食用方法會讓你的營養(yǎng)大打折扣,甚至影響身體健康。因此,大家在食用蘋果時一定要注意以上七大禁忌。
1、取一個家中用完的保鮮膜芯(就是保鮮膜最里面的筒子),用剪刀將保鮮膜筒的一端斜剪,主要是為了有個“尖”。
2、拿一個干凈的保鮮袋套在保鮮膜筒上,用筷子將保鮮袋戳進保鮮膜筒里。
3、保鮮膜筒尖端部分對準蘋果正中,用力插到底。
4、如果女生力氣不夠大的話,也可以把保鮮膜筒倒過來,握住蘋果使勁往下敲桌面,一會兒,蘋果芯就從上面冒出來了,看到沒?
5、拔出保鮮膜筒里的蘋果核,扔掉,或者~把上面剩余的果肉再啃啃干凈。
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