白醋蜂蜜水減肥是一種極為特殊的飲食減肥方法，這種減肥方法并不是對所有人都有效，但是也有不錯的減肥效果，那么白醋蜂蜜水減肥法對身體有影響嗎？白醋蜂蜜水減肥法傷胃嗎？這種減肥方法對健康是有一定影響的，下面就來詳細了解具體內容吧。

1、白醋蜂蜜水減肥的影響

溫馨小貼士：蜂蜜加醋是能很好的起到減肥瘦身的效果，但是如果是在傷害健康的基礎上獲得的，那就是得不償失了，所以美眉們還是謹慎使用這個減肥方法為好。

1.引起胃部不適

白醋中含有的醋酸能夠刺激胃酸的分泌，如果長時間大量的用喝白醋蜂蜜水減肥的話，特別是早上空腹喝的話，會使得胃酸分泌過多，會引起胃部脹痛、胃炎、胃潰瘍等不適情況。

2.導致食道損傷

由于白醋的刺激性比較強，過量的喝白醋蜂蜜是會灼傷消化道，導致食道和胃黏膜受到損傷的。

3.引起骨質疏松

適量的喝醋能夠幫助鈣質的吸收，但是減肥期間每天可能會喝三杯以上白醋蜂蜜，而想要好的減肥效果就會長期的喝，這樣可能會出現阻礙鈣質代謝，軟化骨質的情況發生，對于骨頭的堅硬度是有損害的，易引起骨質疏松。

4.牙釉質受損

雖然喝白醋蜂蜜減肥中，白醋的比例是比較小的，但是如果長期大量的喝，含有的酸性成分會使得牙齒的牙釉質流失過多，會出現化學性牙齒酸蝕，導致牙釉質缺損。

5.引起酸中毒

長期的使用白醋蜂蜜減肥，喝入大量的醋，會影響人體的酸堿平衡。而且酸性食物的過量攝入，會引起血液和體液的酸度增高，發生酸中毒的情況。

6.引起腹瀉

因為白醋和蜂蜜都是有促消化的功效的，特別是蜂蜜的潤腸通便功效，如果長期大量飲用的話，容易導致腹瀉的發生的。

7.引起月經不調

白醋的收斂效果是可能會引起經期子宮的收縮的，容易導致月經的延緩，如果在月經期間還大量的飲用白醋蜂蜜減肥的話，是會引起月經不調的問題的。

2、減肥的飲食禁忌有哪些

1、所有的西餐：別看一道道的上菜，每道只占據大盤中的一角，西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡，牛排就更別提了。

2、偽裝食品：很多食品都以健康為招牌，但實際上并沒有多少營養，如各種水果飲料、蔬菜餅干以及兒童水果甜點等。

3、大漢堡：加大漢堡，雙份的牛肉餅，不變的價錢--你真能從中占到便宜嗎?巨無霸的熱量可高達1520卡，是一名中年女性一天需要的全部熱量，忍痛割愛吧。

4、帶餡面包：面包本身營養不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了，不僅糖分和熱量倍增，營養也少得可憐。所以，選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現。

5、小蛋糕大熱量：蛋糕看起來沒有那么多的脂肪和熱量，但在加工過程中被加入了各種高熱量的原料。千萬不要讓孩子養成吃蛋糕的習慣。

6、奶咖：一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當于二兩主食。但這不是咖啡的錯，它本身的熱量其實非常低。如果酷愛喝咖啡，最好將咖啡“瘦身”，選擇低脂型，而且不加糖和奶油。

7、超市中的食物香氣：購物時最容易餓，再被超市中點心、肉制品的香氣吸引，會讓人在隨后一頓飯吃下兩倍的東西。在逛街時帶上水和低熱量餅干，就可避免禁不住美食誘惑而吃得過多了。

8、身邊難以拒絕的美食：美食越來越多了，漢堡、薯條、沙拉、烤肉、比薩、甜點……當人們熱衷于新式的餐飲習慣時，卻忽視了健康最根本的來源：水果和蔬菜，這些天然的食物是健康的源泉。

9、油炸食品：所有的油炸食品都該少吃，別以為油炸蔬菜和豆制品就會健康，它們一樣含有大量脂肪，該從你的菜單中刪除。