夏季的時候很多人都是離不開空調的，甚至有人基本上每天大部分時間都是處于空調中的，這樣的人完全不能適應室外的溫度，但是長期使用空調是很容易患空調病的，比如說出現頭疼的情況，那夏天吹空調頭疼是怎么回事？夏天長期吹空調有哪些危害？

1、吹空調頭疼怎么回事

1、夏天吹空調頭疼：溫度太低頭部受冷刺激因為人體的頭部上面有很多的穴位和經脈，長期受涼會影響頭部的血液循環，出現頭疼以至產生記憶力下降等等情況。特別是將空調溫度比較低或對著人腦袋直吹更容易頭疼，甚至還會引起面癱。

當然，長期待在空調房除頭部冷刺激引起的頭疼外，也會因空氣不流通缺氧導致。所以，空調吹一段時間后，要打開門窗，注意空氣流通。

2、夏天吹空調頭疼：空調房與室外溫差過大因為室外溫度高，全身血管處于擴張的狀態，這時一旦進入室內很低的空調房，血管來不及收縮，從而引起頭疼。所以，進入與室外溫差較大的空調房時不可頻繁，以及最好有個過渡。另外，不能滿頭大汗時進入空調房，應該擦干汗水，再吹開空調比較好。

建議，夏天空調溫度不要開得太低，最好在26度左右，和室外溫差大約在3到5度為宜。

3、冬天吹空調頭疼：空氣不流通缺氧導致冬天在空調房待的時間長了也會頭疼，這種大多是是有室內不通氣、熱風吹頭的情況引起的了。這種往往建議室內每天通一下風，另外空調 要注意定期清潔。

2、吹空調頭疼怎么辦

單純吹空調引起的頭疼，可以在醫生的指導下按摩以下幾個部位，如印堂穴(兩眉中點處)、太陽穴、百會穴(頭頂部中點處)。可以坐著或者仰臥著按摩。雙手中指按揉印堂穴1分鐘;兩手拇指按揉兩太陽穴1分鐘;右手中指輕輕按揉百會穴1分鐘。或選擇刮痧、喝點姜糖水來緩解也行。

3、吹空調的危害

其實，空調本身是不存在什么大的危害的，吹空調導致感冒發燒、肚子疼等多因吹空調時沒注意好一些問題導致的，如長時間吹空調、空調對著人直吹等。而且，當夏季特別炎熱的時候，若其他降暑措施效果不明顯，適當吹吹空調是有好處的，否則嚴重到中暑就麻煩了。

1、感冒發熱等

夏季因為晝短夜長，晚上睡眠時間少，還有天氣悶熱易出汗，人的運動量也相對減少，這些都會導致免疫力降低，加上空氣濕度大，許多人無論是白天或夜晚，只要在室內則都是處在空調環境中，外熱內冷，一不小心就會被吹出感冒，許多人相繼發生感冒發熱癥狀。

2、頸腰椎病

高發夏季同冬季一樣，是頸腰椎病的發作高峰期，主要原因之一就是開空調造成冷熱突變。長時間待在空調環境下，冷風頻吹，很多“歪脖”“弓腰”就此產生。患“歪脖”“弓腰”頸腰椎病人中白領人群占了六七成。

主要是白領長時間低頭伏案工作或以一種姿勢長時間上網，致使頸椎長時間處于屈位，再加上在大樓內辦公，穿著少、突然遇冷，關節很容易“著涼”受損傷，頸椎、肩、腰椎等處有老毛病此時更容易激發，因此，空調一開，若不注意頭頸、肩膀等處保暖，極易造成頸椎、肩、腰椎病。

3、引發面癱

夏季天氣炎熱，出汗增加，全身的毛孔處于開放狀態，當面部周圍神經血管受到空調長時間持續的冷刺激后容易引起痙攣，出現血循環障礙，會導致面癱。比如長時間開空調，溫度設定過低，或者出入溫差大的環境，以及運動后大汗淋漓，對著空調、電扇直接吹風等，都是引起急性面癱的常見原因。

而且，冷風直吹過久，除了會引起面癱外，還可能會使高血壓病人血管強烈收縮，引發中風而造成偏癱哦。

4、影響身體排毒夏季由于開了空調，室內外溫差過大，人若進出頻繁，忽冷忽熱，易造成體內平衡調節系統功能紊亂。乍一進出空調房，汗毛孔驟張驟閉，排汗功能失調，出汗減少，體內廢物不易排出。

而出汗是夏天人體保持正常健康狀態最重要的一個功能，人在夏天不能不出汗，女性夏季不出汗不但影響身體健康，也無法進行正常的養顏排毒。

5、缺水皮膚差

空調房內最大的問題就是極為干燥，如果人在這樣的環境中待上一天，皮膚馬上就會變得干干的，松松的，一點也沒有彈性。這些征狀主要是人體缺水，皮膚缺水的最終表現。

因為人體75%是屬于水，如果體內的水分降到50%以下，人的皮膚就會出現衰老，出現皺紋。所以女性不要長期呆在空調房，記得要隨時補充水分。

6、頭疼頭暈等

有些人在家整天開著空調，或大汗淋漓地從外面進屋，把溫度調得很低，還有的人甚至跑到空調下面直吹，只圖一時痛快，殊不知直吹時空氣流速增加，溫度會驟降3℃-4℃，頭會暈。而且，突來的冷空氣很容易刺激，毛孔會突然收縮，并導致頭疼、頭暈。

7、婦科問題

對于女性朋友來說，室內溫度長時間過低很容易出現腹痛和痛經等癥狀，繼而引起一系列并發癥，如婦科病，甚至女性不孕等，所以女性要注意，不要一下子就從熱空間轉換到冷空調房。

8、降低免疫力

夏季由于空調房間密封性強，室內外空氣無法交換，室內空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣質量較低，長此以往，容易降低人體自身免疫功能，還易受病菌感染而生病。尤其是免疫力低下的女性，很容易受到疾病的侵襲。

4、夏天長久吹空調的注意事項

1、要避免空調傷身，每隔1小時到室外活動一下，以利于機體的正常活動。開空調的時候，最好把室溫恒定在26攝氏度左右，女性在空調房里一定要穿襪子，即使是絲襪也可以，以免腳關節受冷疼痛。

2、空調擺放有講究，空調的出風口如果直吹客廳中的沙發或睡床，撲面而來的冷氣會讓身體受寒，最好將空調安裝于床的上方，避免冷氣對人直吹。

3、定期給空調“清洗”。空調濾塵網上會有許多絮狀的附著物，其中的真菌、皮屑、塵螨可引起過敏性皮膚病或誘發哮喘病。人體長時間呆在這樣的空調房間內，就會感到頭暈、惡心，甚至誘發呼吸道疾病。

4、大汗淋漓不宜吹，更不宜直吹。從室外進入室內時，最好先用毛巾擦干汗水，再開空調。大汗淋漓時直接吹冷風，毛孔收縮會使毛孔堵塞，很容易造成身體不適，還有可能引起感冒。

5、勿對著空調的出風口，在吹空調時，一定不要對著空調的出風口。因為空調的出風口的冷氣比較大，而且直接吹在身上，容易受涼。

6、定期開窗通風，使用空調必須注意通風，建議每天定時打開窗戶，關閉空調，讓新鮮空氣流通。尤其是在人多的環境下，使用一段時間后最好關上空調，給室內通通風，能避免通風不暢的呼吸道感染。

7、長時間呆在空調房間里，盡量多喝水，最好是溫熱的水。

5、怎么預防空調病

1、舒適又不影響健康的室溫是26-27℃，睡眠時還應再高1-2℃；室內外溫差不應超過7℃。

2、大汗淋漓時不要直吹冷風；不要讓空調風口對著自己，尤其要避免直接吹向頸部、肩部、腿部等。若長時間呆在冷氣充足的室內，肩部、膝部、腰部、女性小腹部，可用衣物覆蓋，予以保護。

3、建議下班回家，趁熱喝杯生姜茶，洗個溫水澡，祛除一天寒氣。

4、定時進行空調器清洗。空調在每年重新使用前一定要清洗，每個月還要清洗一次，主要是清洗過濾網。

5、定期開窗通風換氣。至少早晚各一次，每次10—20分鐘。

6、配用空氣凈化器和加濕器,可以提高室內空氣的潔凈度和濕度，有效的降低通過空調管道進入室內空氣中的有害物質，改善室內的空氣質量。

7、在空調房里適當多喝白開水，加速體內新陳代謝；不要常吃冷飲，以免損傷脾胃陽氣，可用金銀花、菊花、生地等煮水當茶飲用，清熱解毒。