夏威夷果是是一種非常常見的堅果食物，很多人都非常喜歡吃夏威夷果，因為夏威夷果的味道香脆可口，還有一股奶香味，并且夏威夷果的營養價值非常高，因此深受人們的歡迎和喜愛，那么夏威夷果小孩能吃嗎？小孩吃夏威夷果好嗎？

1、一歲半以上小孩能吃

夏威夷果香氣怡人，口感酥脆，一般小孩都會很喜歡吃，同時夏威夷果中的多種營養物質對小孩身體發育非常重要。但是一歲半以上的小孩可以吃，但一歲半內的嬰幼兒器官功能尚未完整，不適合吃夏威夷果。

2、小孩吃夏威夷果的好處

1、健腦益智

夏威夷果中的亞油酸和亞麻酸等是人體必須的脂肪酸，對小孩的大腦發育和智力水平的提高非常重要。

2、促進骨骼發育

夏威夷果中含有鈣、鋅和硒等礦質元素，能促進小孩骨骼和牙齒等發育。鋅還能改善小孩食欲，維持小孩均衡營養。

3、增強免疫力

夏威夷果中蛋白質、脂肪酸和礦質元素較齊全，能促進身體代謝，增強小孩免疫力。

3、小孩每天吃一兩顆

夏威夷果雖然營養價值高，但是多吃不易消，夏威夷不消化積食還會產生飽腹感，降低小孩食欲。小孩每天吃1-2個夏威夷果有有益身體健康。

4、吃夏威夷果注意事項

1、因為夏威夷果果粒堅硬，小孩消化能力弱，最好少吃，否則會有梗胃的不適感或出現上火癥狀；

2、把夏威夷果粉碎后熬粥給小孩吃比較好，營養均衡有不會擔心食用多引起肥胖問題；

3、夏威夷果可能是過敏原，小孩首次嘗試應少量，觀察是否有過敏反應；在小孩吃夏威夷果使要警惕果仁直接吞咽。

5、夏威夷果吃多了會上火嗎

適量吃夏威夷果不會上火，但是多吃是會有上火風險的。

夏威夷果水分含量少，且是經過烘制炒香所制作而成，性質偏熱，吃多了會引起喉嚨痛，牙齦腫痛，長痘，便秘痔瘡等上火癥狀，特別是熱性體質人群，多吃這種易上火食物，極易引起上火癥狀。

6、夏威夷果吃多了上火怎么辦

夏威夷吃多了上火后，要立即停止堅果類，辛辣類等容易上火食物的食用，多喝水，多吃點梨子，火龍果，橙子等有下火之效，富含維C的水果，一般過兩天就可以好，如果上火情況嚴重，建議購買藥物治療。