女性生產后，要特別注意營養，在坐月子期間，一定要補充大量營養來恢復自己的身體健康。糖營養豐富，釋放能量快，營養吸收利用率高，具有溫補性質。產婦分娩后，一般要喝些紅糖水，一般是和雞蛋一起煮著喝的。坐月子喝紅糖水有哪些好處呢？
產婦生產后，身子容易著涼，體力與精力的消耗很大，常常感覺身體疲憊、虛弱，這個時候喝紅糖水，不但能祛寒，還能補充熱量，快速恢復身體健康。紅糖還可以起到活血化淤的作用，能有效緩解產后出現的腰酸、腹痛現象。
紅糖能促進產婦子宮的收縮，方便惡露的排出，可以早日復原子宮，也可以促進新媽媽乳汁的分泌。產婦不便于運動，活動量很少，容易出現食欲不正，消化不良的現象，此時紅糖就可以起到健脾暖胃化食的功能。
紅糖中含有葡萄糖與維生素，能提供熱量、補氣活血，對生產失血過多的產婦就是一副良藥。但是，產婦過多食用會引起惡露增多，容易導致再次失血，因此，產婦吃紅糖要注意時間，以7--10天為宜，每天約300克，紅糖雜質較多，產婦服用前需煮沸沉淀。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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