雖然說現在人們越來越重視自己的身體健康問題，一直在研究養生長壽的方法，但是卻依然還有很多人想不穿，沒日沒夜的工作不說，從不愛惜自己的身體，更別提體檢了，他們覺得那是浪費時間，但其實無論是年輕人，還是老年人，都應該定期體檢，看看自己身體是否健康？

1、體檢之前要注意什么

體檢當天不吃早餐。進餐后，血液中甘油三酯大約升高50%，血糖、丙氨酸氨基轉移酶、血鉀升高15%，所以檢查前要求空腹。空腹有限度，過長過短都不好。超過18小時未進食，機體處于輕度饑餓狀態，與代謝、肝腎功能相關的血液成分改變，比如血糖、血脂、血清蛋白、肌酐、尿酸等。空腹標準為8~14小時無熱量攝入，當天不吃早餐即可。抽血前少喝或不喝水，以免稀釋血液，導致血糖、血脂、血黏度等出現誤差。計劃進行胃腸鏡檢查者必須禁水。

體檢前3天避免暴飲暴食。進食大量油膩食物會導致甘油三酯升高，肝功等的準確性受影響。吃大量高蛋白食物會使尿素氮、血肌酐升高，造成腎功能異常的假象。動物內臟、血液、菠菜等可能影響大便潛血試驗。建議體檢前3天保持飯菜清淡，不要喝酒、咖啡、濃茶，不吃冷飲，不吸煙。

采血最晚不超過11點。正常人血清物質水平的參考范圍都是以早上8點為基線來定義的。因此，一般要求上午7點半至8點半采空腹血，最遲不宜超過11點。

停藥3天再體檢。如果正在服用抗生素、維生素C、減肥藥、避孕藥，應停藥3天后再體檢。維生素C具有還原性，會干擾大多數基于“氧化還原反應”的項目。慢性病患者（如甲亢、高血壓、糖尿病等）或接受術后抗凝治療者，貿然停藥或推遲服藥會引起不良事件，應與醫生溝通后再體檢。

體檢前兩天不劇烈運動。運動會導致肌紅蛋白、肌酸激酶等升高，改變某些激素水平，引起血糖、游離脂肪酸、乳酸等升高。血壓檢測對“平靜狀態”有嚴格要求。建議體檢前兩天不劇烈運動，采血前1小時不做散步等活動，量血壓前不要來回走動，團隊體檢者不要和朋友大聲交談，而要靜坐等候，保持情緒穩定。刷牙特別用力、牙齦出血、痔瘡患者如廁太用力可能影響大便潛血試驗結果。

月經前后盡量別查肝功。月經、懷孕等生理狀況均可影響血液檢測結果，所以女性體檢最好避開生理期，特別是婦科檢查、血常規檢查、肝功能檢查等。但是，性激素檢測應選擇月經第3天采血，才能反映卵泡初期各項指標的基礎水平。

體檢前3天避免大量飲酒。飲酒可能影響甘油三酯、轉氨酶、尿酸等的檢查，還可促使血壓改變，導致心跳加快、心律不齊，降低心電圖、經顱多普勒超聲、腦血管功能檢查的準確性。體檢前3天避免大量飲酒，前一天不要沾酒。

四種態度不可取。一是怕輻射，放棄影像學檢查。肺癌、結核等許多疾病都需依靠放射檢查才能查出。每年做一兩次X光或CT沒有什么危害，兒童、妊娠和哺乳女性及備孕夫婦除外。二是過于擔心問題指標。個別結果偶爾一兩次不在正常范圍內，不見得就是疾病，最好咨詢專科醫生。三是對結果無動于衷。結果處于正常范圍上限說明身體剛及格，要調整生活習慣。四是不留體檢報告。建議留好近幾年的報告，動態觀察指標變化。特別是查出包塊者，每年要觀察其生長速度。腰圍變粗、尿酸上升、骨量減少等都提示潛在問題。

2、哪些人應該定期體檢

1，中老年人。隨著年齡的增長和生理功能的下降，在不良環境因素的作用下，心腦血管病、糖尿病等疾病的發生幾率會顯著增加。通過定期進行健康體檢，中老年人可以及時發現血壓、血糖等指標的異常變化，采取有效的應對措施，防患于未然。

2，體重超標者。資料顯示，肥胖者冠心病、高血壓和糖尿病的發病率分別高于正常體重者2～5倍、2～6倍和4倍。由于膳食結構不合理、動物性食品攝入過多或運動減少，30歲甚至20歲出現高血脂、脂肪肝者屢見不鮮。

3，白領一族。白領族一份調查資料顯示：4000多名31～60歲的白領職員中，脂肪肝發病率高達12.9%，肥胖癥患病率達31.6%，高脂血癥患病率為12.8%，冠心病患病率為3.1%。據分析，白領的脂肪肝、高脂血癥等患病率之所以比整個人群患病率高，可能是因為白領人常有過量的攝食、進零食、吃夜宵等不規律的飲食方式，擾亂了其正常的代謝，為脂肪肝和肥胖的發病提供了條件。如果每年做一次全面的健康檢查，這些疾病便能做到及早發現、及時治療。

有些年輕人覺得自己身體好好的，沒有什么問題，不需要體檢，而老年人則覺得自己活不了幾年了，何必體檢，檢查出個什么還讓人心理不舒服，其實這種思想都是錯誤的，體檢是為了檢驗自己的身體，預防以及提前檢查出身體的問題，這是十分有必要的。所以建議大家抽空每年安排一次體檢吧！