生命是人類最寶貴的，沒有生命就等于失去了一切，所以沒有人希望自己生病，就有很多人會注重養(yǎng)生，其實養(yǎng)生是有很多方法的，自然養(yǎng)生的方法是最好的，但是大部分人并不知道怎么自然養(yǎng)生，那什么是自然養(yǎng)生？自然養(yǎng)生是如何進行的？

1、人類只有兩種病

1、骨骼病：(各類的骨骼病、神經(jīng)痛，例如：風(fēng)濕關(guān)節(jié)病、骨癌、骨變形等)

2、血液病：(所有的內(nèi)臟病、皮膚病，例如：心腦血管、高血壓、皮膚病、癌癥、吸毒、糖尿病、各種婦科病)

還有就是醫(yī)源性疾病: 醫(yī)源性疾病是古老的疾病，它不是醫(yī)療差錯，也不是醫(yī)療過失，更不是醫(yī)療事故，而是醫(yī)生在治療過程中，合法制造的新疾病。醫(yī)源性疾病大約占人類所有疾病的30%，其中大約有75%的病人發(fā)病死亡。

總之，治病需要方法不需要醫(yī)生、保健品和儀器。本人學(xué)的是“替代醫(yī)學(xué)”!就是利用大自然的產(chǎn)物或簡單器械來治療疾病的方法。也就是食療加理療的方法治療各種的慢性病，做到醫(yī)院做不了的事情，利己(身體無病、一生輕松) 利人(有了身體的保證，你可以更好的愛你的家人) 利社會(愛心、義工、解決看病難的問題) 利國家(減少開

支)。我想告訴各位的是，醫(yī)學(xué)的最高技術(shù)是使人不得病，而不是治病的手段有多么高明。醫(yī)生不是救命恩人，只是病人的參謀長。

最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行。

2、溫馨小提醒

從生理結(jié)構(gòu)上看，人的臼齒發(fā)達，適合磨碎食物，適合吃五谷、豆類。中國人比歐洲人的腸子長七分之一，應(yīng)以素食為主，才有益于健康長壽。其次，要弄懂人“與天地相應(yīng)，與四時相副”道理，一年有四季氣候的變化，一天有白天黑夜的交替，人們的生活起居要適應(yīng)和順應(yīng)這個自然規(guī)律，人才能健康長壽。再次，要明白“生命在于科學(xué)運動”的道理，邁開兩條腿，少乘車、多走路，少乘電梯，多爬樓梯。養(yǎng)生學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，無論哪個年齡段的人，走路都是最好的健身之法。還有就是要牢記“酒不醉人人自醉”的古訓(xùn)，盡量少喝酒，還應(yīng)了解酒，學(xué)會喝酒。最近有專家研究指出：果酒最保健、黃酒最養(yǎng)人、米酒最補氣、啤酒最下火，白酒最傷身，值得參考。