我們每個人每天都是需要吃飯的，因為我們的生命活動以及身體的生長發育等等都是離不開眾多的營養物質的，而吃飯的目的就是給我們的身體補充大量的營養，但是很多家長往往就容易發現自家的孩子不喜歡吃飯，那么孩子不愛吃飯怎么辦？孩子不愛吃飯又瘦怎么辦？

1、就醫檢查

對于生理性原因所致的厭食，應及時就醫檢查，給予處理。如缺鋅時，適當給孩子補鋅是有助于恢復味蕾敏感度從而增進食欲的，可在醫師指導下服用補鋅制劑。對于胃腸節律紊亂、腹脹、脾胃虛弱的孩子，可給予健脾開胃的中藥進行調理，或吃些雞內金、山楂、小兒消食片等；以消除食滯，促進胃腸排空，可使孩子產生饑餓感，增強食欲。同時還要補充足夠的B族維生素及維生素C，因為這些維生素都參與消化過程。

2、培養良好的飲食習慣

定時、定量給孩子進食，減少兩餐間的零食，少給孩子吃甜食。引導孩子養成不挑食、不偏食、吃得雜、吃得全的習慣。吃飯時不要逗孩子說笑，不要邊看電視邊吃飯，不要追著孩子喂飯；吃飯時間到，孩子就應該和家長一樣，安靜坐在飯桌專心吃飯；否則孩子注意力分散，會影響胃腸蠕動和消化腺的分泌，不但食欲不振，還會導致消化不良。

3、花樣翻新，誘導食欲

給孩子吃的食物，要注意新鮮和品種多樣化；可以將食物做成各種可愛的形狀，勾起孩子的興趣。應注意葷素搭配，并以清淡食物為主，脂肪食品為輔，還應有各種蔬菜瓜果。實踐證明，飯菜多樣化、藝術化、色香味俱全，是刺激孩子食欲的好方法。

4、增加孩子活動量

適當增加孩子的活動量，特別是戶外活動，這樣能促進孩子的新陳代謝，加快孩子對食物的消化吸收。孩子有饑餓感，才會吃飯。但飯前30分鐘內，活動量不宜過大，以免過度興奮、疲勞后，影響食欲。

5、創造愉快的進餐氣氛

盡量為孩子創造一個安靜、愉快的進食環境，使他感到吃飯時一種樂趣。不要為吃飯而給孩子心理上增加壓力，不要在飯桌上訓斥孩子。不要逼著孩子吃追著孩子喂，否則會激起孩子心理上對吃飯的反感情緒。不要把食物作為孩子出現良好行為的一種嘉獎，也不能用剝奪孩子進食作為一種懲罰。

6、順氣自然，不要強迫

對已經有不愛吃飯習慣的孩子，如吃飯期間心不在焉時，可以給孩子一個吃飯的時間限度，若吃不完，不要大驚小怪，而要不動聲色的把食物拿開，不要強迫或哄騙；當他喊餓時，絕對不要給零食吃，也不要責罵，等到飯點開飯。讓孩子從心理形成意識，吃飯不是游戲。運用這種方法時，家庭成分必須統一，共同執行，有一次遷就或有一個人讓步，就難以奏效。

7、食療改善食欲

(1)番茄汁

取—些新鮮番茄，洗干凈，用滾開水泡后，去掉皮、籽，然后搗爛后擠汁。每次飲服100毫升(最好不放糖)，連續服食一天2—3次，有生津止渴，健胃消食，改善食欲的作用。

(2)醋泡生姜茶

將生姜洗干凈切成片，用醋浸泡一晝夜。用時取出生姜3片，加一些糖，用剛燒開的開水沖泡代茶飲用?？梢栽鰪娢杆幔龠M食欲，幫助消化。

(3)山楂茶

樣山楂10-15克，洗干凈，放入鍋內加水水300毫升，用文火煎煮，等到水只剩50毫升時，加少量白據調味，等稍涼后飲服，每次30毫升，每天2次，連服7—10天。有健胃消食、增強食欲的功效。

(4)不愛吃飯的原因

1,引起胃脹的原因有多方面的,如精神壓力,消化不良等,主要是胃動力不足.

2,臨床癥狀與危害一般是飯后飽脹,噯氣,坐臥不安,茶飯不思;

3,常用醫藥胃康愈治療主要加強胃動力.