秋冬季節的時候我們總是會偶爾有個消化不好的時候，比如有時候晚上吃得不太舒服可能一夜都會不太舒服，特別是很多人都有過一個感受，在吃完之后會容易出現肚子脹氣的癥狀。那么，一般肚子脹氣要如何快速消除呢？肚子脹氣怎么解決呢？

1、木棉茶飲

材料：木棉花40克，蜂蜜1湯匙。

做法：在下木棉花瓣，放入鍋中，加入適量的清水煎煮，煮好后加入適量蜂蜜調勻即可飲用。

功效：可以有效治療腹脹或者嘔吐不適等癥狀。

2、茉莉金橘粥

材料：茉莉花8克，金橘12克，糯米80克，冰糖適量。

做法：將茉莉花研磨成細末狀，將金橘切成小丁。糯米洗凈后加入適量清水熬煮成粥，在加入金橘煮片刻，知道煮沸即可。最后加入茉莉花末，冰糖進行調味即可食用。

功效：可以有效的調理胃腸，改善腹脹腹痛的癥狀。

3、金橘麥芽茶

材料：炒谷芽15克，金桔2-3枚(或桔餅)

做法：將金桔洗凈，壓扁，將炒谷芽放入砂鍋內，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘后，再放入金桔煮5分鐘，將藥汁潷出，再加水煎1次，將兩次藥汁合并，加入少量糖，當茶飲。這種食療法任何人可用。

功效：由于炒谷芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用。實用金橘麥芽茶可以有效緩解腹脹。

4、白蘿卜汁飲

用白蘿卜汁10毫升，砂仁末1克，用開水沖蘿卜汁，送服砂仁末，每天2-3次即可。此方法可以寬縱消食，化痰散瘀。治療消化不良，腹脹氣。

5、檳榔粥

材料：檳榔12克粳米60克。

做法：將檳榔洗凈，用水煎，取汁去渣，將粳米洗凈，加入藥汁中，用小火煮成粥，可以根據自己口味加少量糖或鹽，隨量食用，一天吃一次，早晚吃最好。

功效：檳榔有消食行氣的作用，在腹脹的時候食用檳榔粥可以有效緩解肚子脹氣。

6、藥物敷貼

用小茴香10克，吳茱萸10可，烏藥、木香、白胡椒各5克，一起研磨成細粉末后備用。治療時去藥粉適量用生姜1快一起搗碎成泥狀，敷貼于肚臍上，外面用紗布塊覆蓋，膠布固定，每日換藥一次。使用于感受寒涼以及消化不良所引起的肚子脹氣。

7、快速消食的方法

1、按摩腹部

吃得太飽肚子不舒服的時候，可以通過按摩腹部的方法來幫助消化。

做法：兩手交叉，以肚臍為中心，用掌面輕柔按腹部，先順時針再逆時針。

功效：通過按摩腹部能夠有效止痛消脹，緩解吃得太飽肚子脹痛，還能夠促進成為蠕動，加快消化。

2、飲用山楂茶

吃得太飽肚子不舒服的話可以飯后喝一杯山楂茶來促進消化，緩解肚子不適。

材料：山楂片20克，綠茶2克。

做法：將山楂片洗凈之后喝綠茶一起加水煎煮5分鐘左右即可。

功效：能夠幫助開胃，助消化。對于飯后腹脹、消化不良有很好的緩解效果。

3、適當走動

吃得太飽肚子不舒服的話可以在飯后進行適當的走動來幫助促消化，緩解肚子脹痛不適。最好的方法是吃完飯之后能夠進行散步或者是隨意走動。走動的時候可以配合按揉肚子，幫助快速消化。

4、消食藥物

如果是吃得太飽了肚子不舒服的話可以就醫在醫生的指導下使用能夠有效健胃消食的藥物來幫助快速促消化，緩解肚子不適。

5、控制食量

如果是上一頓吃得太飽肚子出現脹痛不適的話，最好能夠在下一頓的時候控制適量，少吃點或者干脆吃點水果，這樣能夠讓腸胃得到充分的時間消化，避免腸胃負擔加重引起身體其他不適。