很多人都有黑眼圈的困擾，現在許多人經常熬夜，睡眠時間不充足，肌膚狀況越來越多，黑眼圈是眼部周圍肌膚經常出現的問題，去除黑眼圈有一定的方法，平時有些食物就可以幫助去除黑眼圈，那么哪些食物可以幫助去黑眼圈？黑眼圈去除方法有哪些？

1、去除黑眼圈的方法

一、冰牛奶法

材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶。

方法：將冰水及冷的全脂牛奶依一比一的比例混合調，將棉花球浸在混合液中，然后將浸的棉花球敷在眼睛上約15分鐘即可，也可以用棉花球代替化妝棉。

二、紅糖法

材料：紅砂糖、手帕（或紗布）。

做法：將適量紅糖放入鍋內，以小火加熱，待到冒煙，再將紅砂糖包在手帕或紗布里，等眼皮可以適應溫度時，依順時針方向，慢慢熱敷眼睛四周。

三、敷酸奶

酸奶能夠有效改善肌膚狀況，也具有快速消除黑眼圈的效果，將紗布（化妝棉）放進酸奶里完全浸濕，然后敷在眼部周圍10分鐘左右，讓眼部肌膚充分吸收水分和營養，這樣可以抑制淡化和抑制黑眼圈的產生，此外，還可以有效去除眼袋哦。

四、鹽水敷

一勺鹽倒進一杯熱水中攪拌，待鹽全部融化后就用藥棉蘸取鹽水敷在眼袋上，等冷了繼續換熱的，反復敷在眼袋上，幾天以后就可以看到眼袋慢慢消下去。

五、蘋果法

準備兩片新鮮的蘋果敷在眼睛上，躺在床上休息十五分鐘。每天堅持，黑眼圈就和你說拜拜了。此方法可用馬鈴薯代替，效果同樣驚人。

六、涂蜂蜜法

洗臉后勿擦干臉上的水分，讓其自然干，然后在眼部周圍涂上蜂蜜，按摩幾分種，再等10分鐘后用清水洗凈，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。

七、雞蛋法

煮一個雞蛋，趁熱剝去外殼。用干凈紗布包住雞蛋，輕輕在眼部四周揉圈，這么做可以增加眼部血液循環，對因眼部微血管循環不暢所造成的黑眼圈有著散瘀的妙用。

2、怎樣擺脫黑眼圈煩惱

1、避免熬夜

現代都市的通病就是晚上睡不著，白天醒不了，機體的平衡一旦被打破，生理上就一定會出現問題，熊貓眼也就應運而生啦，不要再以夜貓族為榮咯，早點休息吧。

2、盡量不要揉眼睛

用眼過度時候，忍不住搓揉眼睛，這些都是對脆弱的眼周肌膚嚴重傷害，會造成皺紋以及眼周肌膚松弛，出現眼袋，所以這樣錯誤的習慣動作要盡量去避免。

3、熱敷SPA放松眼睛

讓自己放松，壓力會造成細胞提前老化，適時得讓自己放松一下，在家可以用濕毛巾對眼睛做一個熱敷SPA，放松緊張的肌肉，更可以讓眼睛得到舒緩，再進行眼周護理，擦眼霜或者做眼膜保養效果會有加成。

4、按摩眼周

正確的按摩可以幫助提升輪廓，對抗地心引力，利用無名指的力道搭配眼霜進行彈鋼琴式的按摩，八字形打圈的循環按摩，輕彈的力道，幫助保養品吸收，更可以保持住年輕緊致。

5、一定要防曬

防曬不是為了防止曬黑，而是為了防止曬傷曬老，紫外線也是造成色素沉淀以及色斑的最大成因之一，防曬也要記得卸妝。