每天看到同學總是在一起有說有笑，我卻只能一個人，感到非常的孤獨，人多的時候不敢大聲講話，甚至有時候低著頭不說話，這是心理自卑的表現。要知道世界上沒有十全十美的人，不要對自己的要求過高而產生巨大的心理差距導致自卑心理。那么，如何擺脫青春期的自卑心理呢？

1.不要總是自責

15歲是一個剛剛步入青春期大門的年齡，可能很多時候會覺得心煩意亂、脾氣暴躁，然后對自己的定位會產生偏移，認為很多事情錯在自己，這樣會導致自信心喪失。時刻要提醒自己不要做完美主義者，要學會發現自己的優點，在心里適當地表揚自己。

2.學會與人交往

處在青春期這個特殊的時期，不能封閉自己，要多與人交流。學會對他人微笑，微笑是最好的代名詞，你對別人表示善意，別人當然也會對你表達善意。要對別人表示適當的贊美，這樣的初衷是很好的，可以換取別人對你的主動交往。

3.提升自信心

青春期的自信心很重要，缺乏自信心的青少年還會在生理上造成傷害，如因為自卑低著頭走路導致駝背，所以一定要增加自信心。增強自信心的方法很多，可以在課堂上多舉手發言，或者和別人相處的時候多發表自己的意見，要敢于表達自己。