肌膚的抗衰老問題一直是臨床和醫(yī)學上的一個未解之謎，誰都不希望自己的臉上有皺紋，也不希望自己與別人看起來更加的顯老些，所以在日常生活中就要重視肌膚的抗衰老問題，那么，如何選擇抗衰老產品？怎樣選擇抗衰老護膚品？來看看。

1、挑選的原則

評估一下你的膚質。如果你是特別敏感的膚質或是有肌膚問題如成年人粉刺或酒糟鼻癥狀的，那么許多款抗老化霜同樣也可以對這些肌膚問題進行護理。你可以照著鏡子，如果你的皮膚是油性的，那么你的肌膚在鏡子里就會顯得發(fā)亮，如果你的皮膚是干性的，你的皮膚會很薄，用指甲摳一下變會有皮屑脫落。抗皺霜的有效性取決于以上所說的不同膚質特征。

確定一下你的肌膚問題是由什么導致的。如果你的皺紋是由于日曬導致的，那么你的肌膚就需要進行特殊的護理，但如果你的皺紋是由于日常的臉部表情所導致的那么采取的護理方法就會有所不同了。皺紋也可能是由于干性皮膚不斷的發(fā)生皮膚撕裂所導致。或只是由于你肌膚老化下垂所導致。如果你正在尋求一種預防措施而不是你真的存在嚴重的肌膚問題的話，這些都是你需要認真考慮的。

決定你要采取的措施。一些朋友喜歡結合使用抗老化霜的同時也機械能激光剝皮術和一些其他化學療法，然而其他人喜歡純自然的療法，主要是依賴于一些純天然物質，像是蜂王漿，迷迭香，甘菊等來舒緩皮膚。你的個人喜好將會在你的護理方式中起著很大的作用。

確定你需要的成分。一些人喜歡用自己喜歡的成分來進行肌膚護理。像是一些有效果的抗老化成分或是流行的像是玻尿酸等，那可以增加你皮膚的保濕度可以鎖住或吸收水分，那樣會改變了你皮膚的功能只是為了恢復你年輕的面貌，但那樣并不會持久。維他命C毫無疑問的已經被證明是可以延緩衰老和重新恢復年輕肌膚的有效成分，

和你的皮膚醫(yī)生交談，你的皮膚科醫(yī)生可以監(jiān)測你的皮膚看一下是否需要醫(yī)學治療或者會 推薦你一些適合你的好的產品。

制定你的購買預算。大多數抗衰老霜和產品為了保持效果需要持續(xù)性的使用。你要估算一下你每個月可以為抗衰老產品支出多少，另外也要考慮一下是否需要購買一些補充產品來增強抗衰老霜的效果。

在購買的時候要注意商品的退貨條款。你有可能會買到對你不起作用的產品。最好的方法是要注意到退貨條款，確保你不滿意的時候可以退貨。大多數零售商都有一些退貨政策，但政策是會變得。你要確保你可以打開產品測試，如果不像說明上說的那樣有效的時候可以退貨。

認真了解產品說明。如果是網購，要在線了解你喜歡的抗衰老產品的說明，尋找和你有同樣膚質的人使用效果好的產品，例如，如果你有太陽曬傷的肌膚癥狀但沒有嚴重的皺紋問題，那么你尋找的產品就不必要包括能夠對皺紋有奇效的成分。相反的，你應該尋找那些對長期在戶外的人防曬有奇效的產品。

2、吃什么抗衰老

1、漿果類(草莓、紫莓)

這類水果中含有大量的抗氧化物。

2、胡蘿卜

最近，一項研究發(fā)現每周至少吃五次胡蘿卜患中風的危險性可以減低68%。

3、柑橘類水果

橘子含有各種抗氧化物。包括類胡蘿卜素、萜烯類、黃酮類及維生素C。

柚子含有一種獨特的纖維，這種纖維可以使體內血液膽固醇水平顯著減少。柚子中能清除各種自由基的谷胱苷肽的含量特別高。佰納吉酵素還有150多種有機多選物質。