女人的胸部有女人的事業線這樣的一種稱呼,為什么女人的胸部是女人的事業線呢?這大概是由于男人最癡迷女人身體的胸部了。生活中很多女人覺得自己的乳房不夠豐滿,想要變得豐滿些,豐胸的方法真的是非常多的,那么哪些單方精油可以豐胸?
臨床實證推薦豐胸精油:
天竺葵,迷迭香,快樂鼠尾草,甜茴香,檸檬草,依蘭,玫瑰,摩洛哥茉莉,西印度月桂,丁香苞,羅勒,佛手柑
升CUP配方1:天竺葵6滴+迷迭香6滴+快樂鼠尾草4滴+佛手柑4滴+甜杏仁油30毫升;
升CUP配方2:羅勒2滴+迷迭香6滴+檸檬草6滴+依蘭3滴+西印度月桂3滴+甜杏仁油30毫升;
升CUP配方3:摩洛哥茉莉3滴+甜茴香3滴+快樂鼠尾草6滴+天竺葵6滴+甜杏仁油30毫升;
使用方法:每次取10-15滴配方油輕柔按摩胸部1-2分鐘,并注意在結束按摩的最后幾次,手部應劃向腋窩位,以幫助帶走淋巴積液。浴后或熱敷使用效果更佳。
食療輔助:
1.均衡攝取魚,肉,豆制品等含蛋白質的食物及適量的脂肪,這對把持豐滿尤為重要。
2.增加攝取含膠原蛋白的食物,如蹄筋,海參等。
3.每天攝取適量人體無法合成的必須脂肪酸,如堅果,種子類等食物,冷壓植物油推薦葵花籽油,南瓜子油,石榴子油。
4.食用滋補氣血的藥膳,如當歸,人參,枸杞,紅棗等。
5.每天補充大量維生素,最后的維生素就是熟菜水果,有助于營養物質的合成與分解,尤其是補充膠原蛋白的食品,如沒有大量的維生素C,就無法合成膠原蛋白。
第一招、揉
用手掌發力,以乳頭為圓心,帶動整個胸部組織,整體向上,緩慢畫圈按摩揉搓,做向上和向內的手勢時,可以加大一點力度,同時可以對乳房內有無腫塊或異常感覺進行自檢。
第二招、按
指尖發力,從手指可及的背部開始,向乳房和胸口按壓,力量以產生酸痛感為準,可以按圖索驥,刺激膻中、期門、乳根等穴位。
第三招、托
用整個手掌和并攏的手指,沿乳房圓形的方向,從整個周長的外半圓和下半圓,由外向抹,托舉和聚攏乳房,力度要穩定,手勢結束時力道要緩緩收回,感覺乳房的彈性,避免拉扯。
第四招、舉
坐在椅子上,脊椎挺直,左手握住礦泉水瓶,并向上伸直舉起。左手向后彎曲,帶動手臂到腋下的肌肉收縮。左右交替,做12-15次。
第五招、推
坐在椅子上,雙手彎曲置于腦后,左手扶住右手肘,并向左推進,伸展手臂和腋下肌肉。左右交替,各做12-15次。
第六招、伸
坐在椅子上,右手伸直,左手靠在右手肘上,將右手向左推進,伸展手臂和腋下肌肉。左右交替,各做12-15次。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起