女性在懷孕期間，由于身體激素發生變化，因此會對健康造成很多不利的影響，因此需要做好護理工作，那么孕婦頭發掉的厲害怎么辦？懷孕頭發掉的厲害怎么辦？在懷孕期間是很容易掉頭發的，可以通過一些方法來緩解，下面就來詳細了解吧。

1、補充維生素

孕婦掉頭發可能與缺乏維生素有一定的關系，建議孕婦多吃蔬菜、水果以補充體內的維生素。另外，還可以在醫生的指導下服用維生素制劑，來改善掉發的現象。

2、改善心情

在懷孕期間，孕婦的身體負擔變重，精神壓力也會變重，這個時候，孕婦一定要學會調節自己的心情，保持舒暢、樂觀的情緒，避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現，否則很容易導致加快掉發速度。

3、清洗頭發

在懷孕期間，孕婦可以通過經常洗發，能夠有效清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利于新發生長。洗頭應用適合自身的洗發露，洗完頭發后最好讓頭發自然干。

4、好好梳頭

孕婦容易掉頭發，一定不要忽視梳頭這件事情。注意梳頭的時候最好用木梳或者牛角梳子梳頭，這樣既能有效去除頭屑，又能保證頭發變得更加光澤，還能按摩頭皮，促進血液循環。

5、按摩頭皮

頭皮是頭發生長區域，要想頭發得到很好的護理，就要先從護理頭皮開始做起，經常按摩頭皮能夠促進頭部的血液循環，良好的血液循環能保證頭皮中的毛囊充分獲得所需的營養物質，幫助頭發更好的生長，并能夠讓頭發生長的更堅固，預防掉頭發的現象。

6、飲食調理

孕婦容易掉頭發一定要注意飲食調理，遠離辛辣油膩食物，食物刺激雖然不是導致脫發的直接原因，但是辛辣油膩食物的攝入，容易導致毛囊受到刺激分泌過多幼稚，造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎，間接導致脫發現象發生。

7、孕期注意事項

1、飲食方面

懷孕早期的時候，孕婦的飲食習慣可能會發生改變，俗稱叫做鬧口。這時要吃一些清淡，易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。飲食當中還要注意少食多餐，每次進餐不要太飽。

2、藥物方面

在懷孕的早期一定要注意用藥，由于這段時期是胎兒各個器官發育的最重要的時期了。如果媽媽們如果因為生病盲目的的用藥，吃啦孕婦不能吃的藥就會影響的胎兒的發育，很容易造成畸形的。所以媽媽們在懷孕早期如果生病需要用藥的話，一定要在醫生的指導下服用對胎兒生長發育無礙的藥物。

3、孕期環境

由于懷孕的早期的重要性，除了用藥注意以為，生活環境也是很重要的。除了媽媽自身不能吸煙飲酒以外，最好要遠離吸煙的環境。以免煙霧造成胎兒的缺氧。媽媽們也不要到衛生不好的公共場所環境或者有有害氣體排放的工廠去，遠離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形。

4、孕期生活

已經懷孕的媽媽們，在懷孕早期要盡量的做到不要同房，胎兒在早期很脆弱，不要因為一時的疏忽造成流產留下遺憾。懷孕早期可以采取暫時分床睡來節制一下生活的。

5、工作方面

一旦懷孕知道，早期的修養是很重要的，所以如果可能的話就盡量的不要去工作啦，不要做過多的體力勞動，平時用電腦工作的話不要做的太久，使用電腦的時候也不要用的太長，穿上防輻射的服裝，必要的時候進行休假。

6、運動方面

在懷孕的早期不宜做一些劇烈的運動，孕婦可以，在早晨晚上散散步，但是不要時間太長，要保證身體不要出現疲勞，適度就好，保證充足的睡眠。

7、心情方面

懷孕的早期還要注意的就是心情愉快舒暢。懷孕以后由于心理的原因，很多孕婦媽媽們脾氣都會不好或者煩躁，很怕鬧，這樣可以選擇聽聽輕音樂或者找個安靜的地方休息休息。老公們也要有表現的，抽時間多陪陪老婆，安撫一下，不要惹老婆生氣，做點老婆喜歡的事情，多關心一下，讓老婆每天都有一個好心情。