夏天的天氣非常炎熱，人體很容易缺少水分，所以我們要多喝水來補充水分，有些人會每隔一小時會用噴霧給臉上補充水分，可以起到滋潤皮膚的作用，除了這種方法，你們還知道有哪些簡單的方法可以滋潤皮膚嗎？下面，小編給大家介紹幾種滋潤皮膚的簡單方法。

1、滋潤皮膚的簡單方法

方法一：雙手互相揉搓

手上有很多穴位，雙手互相揉搓，可促進血液循環，保護手部皮膚滋潤，還可健腦，防止腦部細胞衰老，增強記憶力等等眾多好處。

除了雙手互相揉搓外，還可涂抹一些護水霜。每日早晚和臉部護膚同時進行，保證一天兩次。一些油包水配方的護手霜會在皮膚上形成保護膜，效果很好。但如果日間洗手次數偏多，每次洗手后還是要擦點護手霜，注意涂抹均勻，虎口、指縫要涂仔細。

方法二：熱水泡腳和足部按摩

俗話說，熱水泡腳，賽過人參。另外，洗腳后經常按摩腳部，有效促進血液循環，既可解乏，又可加快腳部皮膚新陳代謝，按摩的時候，力量要輕柔，一般以雙手的食指、中指、無名指及拇指的指腹或用手掌按摩。按摩的方向要順著皮膚與肌肉的紋路，每次10分鐘。

這些中醫美容方法看似簡單，但護膚效果奇佳，會有滋潤皮膚的好功效。因此，如果你也想滋潤肌膚，那就趕緊來試試這些護膚方法吧。中醫里的美容方法有很多，總有一款適合你哦。

2、美白保濕妙招

美白保濕小妙招之——補充水分

秋季美白保濕要注意合理飲水，補充水分以彌補秋燥對體液的消耗。一般來說，每天喝6—8杯水，就能滿足皮膚內部的需要，使得機體新陳代謝得以正常運行，并有效地將人體廢物排出體外，從而保持皮膚的清潔與活力。白開水、果汁、礦泉水等都是補充水分的渠道，當然白開水還是最好的選擇。偶爾喝喝綠茶也不錯，能清熱瀉火，非常適合常坐辦公室的朋友。?

美白保濕小妙招之——注重潔膚

秋季空氣中的污染物極易阻塞毛孔，從而引起痘痘、色斑等皮膚問題。另外，缺水的肌膚也應該得到及時的清潔，否則皮膚會更加干燥、粗糙。所以，不論化妝與否，每天早晚都應做好潔面工作。選擇弱酸性的潔面皂或洗面奶，在揉搓起泡后再充分清潔皮膚，如果在洗臉水中加入少量食醋，美白保濕效果會更好。?

美白保濕小妙招之——早晚護膚

每天早晚潔面后要及時做好護膚保濕工作，才能減少水分流失，鎖住肌膚水分。在上好化妝水后，再用保濕成分較高的保濕乳液或乳霜。不妨試試保濕乳，輕盈的乳液質地特別溫和，不會對肌膚造成負擔，關鍵是美白保濕效果特別好，而且效力持久，擦上去可以保持一整天的水潤。除此之外，里面富含的植物精華還能不斷補充肌膚營養，能夠淡化細紋美白肌膚，令肌膚重現緊致嫩白。不過對于長時間面對電腦的上班族，時不時再噴點保濕噴霧就更好了!?

美白保濕小妙招之——均衡營養

過多或過少攝取食物營養都會造成一定的肌膚問題，干燥的秋季很容易引起皮膚粗糙、嘴唇干裂等情況，既影響美觀自己又不舒服。要解決這個問題要注意均衡營養，多吃富含維生素A和纖維的食物，如動物肝、牛奶、雞蛋、紅白蘿卜、蘋果、香蕉和梨等。能幫助加速皮膚角質層的新陳代謝，使皮膚更加細嫩光滑。?

上面的美白保濕小妙招之補充水分、注重潔膚、早晚護膚、均衡營養，都是在比較簡單的方面哦!想要在秋季里面給自己皮膚一個不干燥的秋季的女人，就不妨堅持做這些美白保濕小妙招哦!很多事情都是要堅持才能夠看得到它的效果的哦!