南瓜子是生活中較為常見的零食食物，其中含有豐富人體所需的營養成分，適當吃南瓜子有很多需要注意的地方，那么南瓜子的好處有哪些？吃南瓜子需要注意什么？吃南瓜子的好處藕很多，但是也有許多要注意的地方，下面就來詳細了解吃南瓜子的好處吧。

1、吃南瓜子的好處

一、驅蟲作用。南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對于已經成熟的成蟲，也能使其變性和蟲數減少，對于血吸蟲病也有一定的治療作用。南瓜子可以很好的殺滅人體內寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲癥的首選食療之品。南瓜子也是有效的驅絳蟲劑，且沒有毒性和任何副作用，適宜老人、兒童絳蟲病和腹痛脹滿等癥，對蟯蟲病、絳蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的效果。

二、預防前列腺疾病。美國研究發現，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，南瓜子富含鋅，對預防和改善男子前列腺疾癥具有很好的藥用功效。研究發現“前列腺”病變主要是由于前列腺內含鋅量減少之故。經常吃南瓜子，就可以預防和改善前列腺癥。

三、預防高血壓高血脂。南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。對那些高血脂癥、高膽固醇癥和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預防作用。

綜上所述，在我們日常生活中多吃南瓜子不僅可以預防腸胃中產生寄生蟲，還能調理我們的血壓血脂。它是一種很好不會帶有副作用的養生食物。所以在也建議大家買了南瓜之后可以將南瓜子曬干保存，以后可以炒南瓜子吃。

2、吃南瓜子注意事項

1、南瓜子不要生食,生食不但口味不好,而且食用后的保健作用不大。

2、已經氧化腐敗的南瓜子不要食用,食后容易引起惡心、嘔吐、腹痛。

3、南瓜子不要與羊肉同食,否則可能會引起腹脹、胸悶等癥。

4、胃熱病人宜少食,否則會感到脘腹脹悶。食用南瓜子應適量,一次不要吃得太多,曾有因食用南瓜子過量而導致頭昏的報道。