美白是女人一生的課題，這句話看著就很眼熟，比如說瘦身是女人一生的課題，防曬是女人一生的工作。這個句式出現的頻率太高了。看來女人這一生真的很忙啊。雖然話是這么說，但是美白真的是重中之重。俗話說的好“一白遮三丑，一胖毀所有”所以女性真的不能胖，不能黑。胖了就成了一個白白的胖子。黑了就更完了。直接變成一個黑皮蛋了。所以很多女性都在想辦法讓自己能夠白一點再白一點。除了日常的護膚之外還找了各種美白的偏方。喝牛奶就是其中的一個，而且很多女性到現在還深信不疑。那么喝牛奶可以美白嗎？牛奶可以怎么護膚？

1、喝牛奶可以美白

女性為了美白真的是使出了渾身解數，目前的社會的大環境就是這樣，喜歡白的膚色，牛奶般的嫩滑。審美觀都差不多一致了。如果是小麥膚色除非自己真的身材特別好才會看起來可愛好看，不然就真是一塊巧克力。喝牛奶也是很多女性追捧的一種美白的方法。因為牛奶中含有豐富的蛋白質和維他命，都是可以起到美白的作用的。而且每天堅持不懈的喝牛奶不僅可以美白還可以補鈣，牛奶也是一種含鈣質很高的飲品，小孩子都是喝牛奶補鈣。但是喝牛奶不要空腹喝。最好是喝牛奶的時候吃一點食物，可以早上吃早餐的時候一起牛奶。

2、牛奶的用處

牛奶的營養豐富全世界的人都知道，喝牛奶對身體也有很多的好處。同樣的女性為了愛美對牛奶作用的開發已經要到極限了。牛奶對于護膚來說有很多種的方法。我們可以用牛奶來美白肌膚泡牛奶浴美白身上的皮膚，將牛奶倒進浴池里面人直接做進去用刷子或者海綿擦身體，跑完之后直接用清水沖趕緊就行。不要用肥皂沐浴露。而且牛奶還可以幫助眼睛恢復視力。只需要先將紗布用牛奶浸泡濕透之后覆蓋在眼睛上就好了，但是眼睛睜開，不能閉眼，幾分鐘就行了。還有就是用牛奶洗頭發，印度托大人是放牧水牛為生的，他們總是用牛奶洗頭，所以他們的頭發總是很柔亮。有條件的可以嘗試哦。

3、牛奶美容的注意事項

牛奶是非常適合美白肌膚的一種食物，但是不要因為舍不得浪費就用過期了的牛奶，過期的牛奶的效果非常差，而且萬一用在了臉上身體上過敏了就不好了。所以要是有過期的牛奶就不要用了，舍不得扔了話可以看一看過期牛奶有什么別的用途，把它用掉吧。