寶寶干咳是一種較為常見的癥狀，這主要是由于環(huán)境對寶寶呼吸道造成刺激引起的，需要及時(shí)做好護(hù)理工作，否則會(huì)對寶寶健康造成不利影響，那么寶寶干咳嗽吃什么好的快？寶寶干咳吃什么食物？寶寶干咳可以通過飲食來緩解，下面就來詳細(xì)了解吧。

1、川貝雪梨豬肺湯

原料：川貝母12g，雪梨2個(gè)，豬肺250g，冰糖少許。

做法：將川貝母洗凈，雪梨去皮洗凈切成數(shù)塊，豬肺洗凈，擠去泡沫，切成片。將川貝母、雪梨、豬肺一起放入砂鍋內(nèi)，加冰糖少許，清水適量，置文火上熬煮3小時(shí)后即成。服用時(shí)吃梨，飲湯。

功效：此方適應(yīng)于寶寶干咳無痰、燥熱咳嗽、口干等癥，具有潤肺、止咳的功效。

2、銀耳冰糖水

原料：銀耳10～12g，冰糖適量。

做法：將銀耳一朵一朵洗凈，放入碗中用冷開水浸泡，水應(yīng)浸過銀耳，浸泡1小時(shí)，待其發(fā)脹后，揀去雜物。將浸泡后的銀耳，再加冷開水和冰糖適量，放入碗中。將碗放入蒸鍋內(nèi)，隔水蒸燉2～3小時(shí)即可。

功效：此方適應(yīng)于寶寶秋冬燥咳、干咳無痰、咽干口燥，虛熱口渴等癥，有滋陰潤肺、生津止咳的功效。

3、枇杷葉粥

原料：枇杷葉12克，粳米50克。

做法：枇杷葉用紗布包裹，加水燒煮，去渣留汁，加粳米煮成粥食用。

功效：鎮(zhèn)咳、化痰，適合寶寶干咳。

4、百合糯米粥

原料：百合50克，糯米適量。

做法：二者洗凈后，一起煮粥，溫?zé)釙r(shí)服食，每日兩次。

功效：可以潤肺止咳，適用于陰虛肺熱、口紅少津、干咳、燥咳、久咳少痰者服食。

5、麥冬沙參百合粥

原料：麥冬5克，沙參7克，百合10克，粳米50克。

做法：將沙參、百合、麥冬洗凈，先用用水煎煮，取汁備用。鍋內(nèi)盛水，用大火燒沸后放入粳米、倒入煎汁，用小火煨粥即可。

功效：具有養(yǎng)陰潤燥、生津止咳的作用，可用于口干舌燥、口渴多飲、干咳久咳無痰、大便秘結(jié)等癥。

6、黑芝麻水

原料：黑芝麻250克，冰糖50克。

做法：將兩者放在一起研磨成細(xì)末，每日早晚用開水送服15-20克。

功效：有滋陰潤肺的功能，能夠緩解肺燥所引起的干咳不適。

7、預(yù)防寶寶咳嗽的方法

1.保持居室內(nèi)空氣新鮮

污濁的空氣對呼吸道黏膜會(huì)造成不良刺激，可使呼吸道黏膜充血、水腫、分泌物增加而加重咳嗽。因此，要保持室內(nèi)空氣新鮮，廚房油煙要排出，家長更不可在家吞云吐霧過煙癮，應(yīng)定時(shí)開窗換氣。趙主任說，室內(nèi)新鮮的空氣也能起到消毒作用，應(yīng)上下午各開一次，每次20分鐘左右即可。

2.調(diào)節(jié)室溫，及時(shí)增減衣被

適宜的溫度是25℃至28℃，稱為中性溫度。一般條件下很難保持這種溫度，但可以做到室溫不至于過高、過低。適當(dāng)開關(guān)門窗，避免室內(nèi)人員擁擠。許多家長認(rèn)為，孩子肯定比大人怕冷，他們往往不分季節(jié)，不分室內(nèi)室外，將孩子捂得過厚，包得過嚴(yán)，不讓孩子受一點(diǎn)寒氣，其結(jié)果是造成機(jī)體調(diào)節(jié)能力差，抵抗力低下。

3.居室保持適當(dāng)濕度

環(huán)境過于干燥，空氣濕度下降，黏膜發(fā)干、變脆，小血管可能破裂出血，纖毛運(yùn)動(dòng)受限，痰液不易咳出。呼吸器官有炎癥時(shí)，影響更為明顯。保持室內(nèi)一定濕度并不困難。氣候干燥時(shí)，可常用濕拖把拖地，或在地上灑些水。

4.注意調(diào)節(jié)飲食

俗話說“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中醫(yī)認(rèn)為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應(yīng)，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，對呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鮮蔬菜如青菜、胡蘿卜、西紅柿等，可以供給多種維生素和無機(jī)鹽，有利于機(jī)體代謝功能的恢復(fù)。

5.保證充足睡眠

睡眠時(shí)，全身肌肉松弛，對外界刺激反應(yīng)降低，心跳、呼吸、排泄等活動(dòng)減少，有利于各個(gè)器官的機(jī)能恢復(fù)及疾病康復(fù)。

6.多飲水，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手

盡量少帶孩子去人多的地方，避免交叉感染。

適當(dāng)讓孩子鍛煉身體。增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，適應(yīng)冬季寒冷的環(huán)境。