現(xiàn)如今大家養(yǎng)生保健的意識(shí)逐漸在增強(qiáng)，以前只愿意宅在家里的人現(xiàn)在早晚都出來(lái)跑步了，就算不跑步也會(huì)出來(lái)散散步，公園白天，晚上人都很多。其實(shí)泡腳是一種最簡(jiǎn)單，但是很有效果的保健方法呢，用紅花艾葉花椒泡腳可以緩解疲勞，促進(jìn)睡眠等好處呢，接下來(lái)就讓我們看看還有那些好處吧。

紅花艾葉花椒泡腳

現(xiàn)在人們的保健意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)，所以，沐足保健對(duì)現(xiàn)在的人來(lái)說(shuō)已經(jīng)一點(diǎn)都不陌生了。有的人喜歡到外面的沐足店去，也有些人喜歡自制一些中藥搭配進(jìn)行泡腳。據(jù)中醫(yī)的說(shuō)辭，泡腳是可以緩解身體的疲勞，能促進(jìn)睡眠，更是可以起到保健的功效，可以預(yù)防某些疾病呢！

1、有什么好處

紅花艾葉花椒泡腳這個(gè)方子，是由紅花、艾葉、花椒三種原材料組成的，很多人都知道艾葉泡腳可以去腳氣，驅(qū)寒，那么這三種的搭配又能有什么樣的好處呢？

其實(shí)，紅花艾葉花椒泡腳既可以去除腳上的壞死老皮、老繭、凍瘡、裂口、灰指甲、腳癬以及多年不愈的雞眼等，還能讓你的腳光滑細(xì)膩，讓你的腳部皮膚完美無(wú)瑕。又因?yàn)槟_是人身體的第二心臟，腳部是最能反映你的身體情況的，所以我們都要善對(duì)我們的腳，偶爾來(lái)一次泡腳還能對(duì)你的全身臟器起到通經(jīng)、活血、化淤作用呢，也可以通過(guò)泡腳來(lái)解決你“腳上”的毛病。其中，紅花可以活血通經(jīng)，祛瘀止痛，胡椒可以溫中散寒，艾葉可以溫經(jīng)止血，散寒調(diào)經(jīng)，花椒可以使血管擴(kuò)張，從而起到降低血壓的作用。所以三者的搭配也就是可以起到活血化瘀，改善循環(huán)，祛風(fēng)散寒，增強(qiáng)新陳代謝的作用。

2、泡腳要注意什么

紅花艾葉花椒泡腳要想有好的效果，還是需要注意的，因?yàn)樽鍪裁词虑槎家v究方法，我們已經(jīng)不再是以前那種盲目地年代了，所以，紅花艾葉花椒泡腳需要注意以下事項(xiàng)哦！

紅花艾葉花椒泡腳的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，因?yàn)橐话闩菽_只要泡20分鐘到30分鐘就可以了，泡的時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)。還要注意飯后是不能立刻泡腳的，而且飯前也是不適宜泡腳的，因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)都不利于泡腳之后增進(jìn)血液循環(huán)。再者，還需要注意的就是水溫，熱水的溫度不能太高，在40°-50°左右就可以了。這樣就足以讓身體微微出汗，如果你下身出汗上身不出呢，說(shuō)明你腎寒，泡腳的時(shí)候可以喝些熱開(kāi)水或者姜糖水。

另外，經(jīng)期、妊娠期的婦女、身體有出血癥狀的病人和高血壓患者不要泡腳哦，這樣是不利于健康的。最后，需要選擇木盆或搪瓷盆來(lái)泡腳，不要用金屬或塑料盆，因?yàn)檫@類(lèi)盆的化學(xué)成分會(huì)和藥汁發(fā)生反應(yīng)生成有害物質(zhì)，使得藥效下降。

3、泡腳多長(zhǎng)時(shí)間好

一般我們到沐足店泡腳的時(shí)間都是半個(gè)小時(shí)左右，剩下的時(shí)間都是會(huì)給你做一些腳部按摩，這其實(shí)是有科學(xué)規(guī)律的。但是，有些喜歡自己在家泡腳的親們，就需要注意了，泡腳的時(shí)間不是越長(zhǎng)越好的哦，而是要掌握一個(gè)度的，要把握住在最好的時(shí)間段內(nèi)哦。

紅花艾葉花椒泡腳一般都是半個(gè)小時(shí)左右就可以了，如果你會(huì)泡到水完全冷掉，甚至是一泡就要泡幾個(gè)小時(shí)的親們，要注意啦，其實(shí)泡腳不能泡太久的，過(guò)長(zhǎng)時(shí)間易增加心臟負(fù)擔(dān)；過(guò)短的時(shí)間又不能好好地體現(xiàn)出紅花艾葉花椒泡腳的功效呢。而且還需要注意的是飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，最好是在睡前的一個(gè)小時(shí)左右泡；除此之外，水溫也不要太高哦，40攝氏度左右為宜。而且這些中藥是可以重復(fù)使用的，只要不超過(guò)3天就可以，每次要用的時(shí)候在用前煮沸就可以啦。

4、泡腳能天天泡嗎

紅花艾葉花椒泡腳的三種原材料都是中藥，而且據(jù)說(shuō)它們沒(méi)什么副作用，那么我們每天都來(lái)泡一泡吧，這樣就可以讓自己的身體更健康了。親們，千萬(wàn)不要這樣做哦，即使是沒(méi)有副作用就能天天泡嗎，相信也是很多朋友都會(huì)感到疑惑的地方，。紅花艾葉花椒泡腳的功效多，又沒(méi)有什么副作用，但是還是不要天天泡哦！因?yàn)榘~并不適合天天都泡的。要想起到保健的作用，只要一周2到3次就好了。因?yàn)榇螖?shù)太多了，會(huì)將虛火、寒火往下引，就會(huì)引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會(huì)引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。如果你是身體寒濕比較重的話(huà)，可以每周都泡一次腳，這樣可以溫血呢，而且在泡腳的時(shí)候喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不至瀉氣。現(xiàn)代人普遍都寒濕重，所以紅花艾葉花椒泡腳這個(gè)方法就成了治病不可缺少的幫手。你知道了它的功效之后，即使內(nèi)心狂熱到想每天都泡，但是為了你的健康，還是要克制住哦，不要泡得太頻繁哦。

5、泡腳肚子疼怎么辦

紅花艾葉花椒泡腳是具有活血的藥傷正氣的功效，是能達(dá)到一定的保健功效的，但是有些人泡了之后會(huì)肚子疼，這是跟泡腳相關(guān)嗎？如果是又是什么原因?qū)е碌哪兀?

其實(shí)，根據(jù)醫(yī)師的介紹，紅花艾葉花椒泡腳本來(lái)是好的，但是需要控制次數(shù)，以及在泡的方法上也要有所禁忌。如果真的出現(xiàn)泡了之后，會(huì)肚子痛的話(huà)就說(shuō)明你本身就是氣虛，通過(guò)泡腳你正在活血，所以你的氣虛會(huì)加重，所以會(huì)導(dǎo)致肚子疼，嚴(yán)重的可能會(huì)由于氣不足沒(méi)有力量托住子宮就會(huì)往下垂，氣虛還會(huì)導(dǎo)致脫肛，胃下垂等。所以，如果真的出現(xiàn)這樣的情況的話(huà)，應(yīng)該咨詢(xún)一下醫(yī)師，你是否適合用這些中藥去泡腳。有些保健也不是人人都適合的，還是要根據(jù)自己的具體情況去選擇吧，但是要以健康為目的，切忌盲目地進(jìn)行保健。

6、孕婦能用這泡腳嗎

其實(shí)，泡腳是有保健的功效，紅花艾葉花椒泡腳也同樣具有這樣的功效，但是孕媽媽在孕期可以用紅花艾葉花椒泡腳嗎？其實(shí)說(shuō)法不一，根據(jù)專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的介紹，最好孕媽媽就不要用這些中藥材泡腳哦。

艾葉辛溫，具有溫經(jīng)散寒、止痛、安胎的作用；對(duì)于孕婦還是可以用的，可以安胎的，它的安胎效果對(duì)于孕婦特別好，還能增強(qiáng)抗病能力，預(yù)防感冒。艾葉特別是虛寒者尤為適宜，而對(duì)于陰虛血熱者不宜使用。另外，紅花有活血破瘀的功效，對(duì)孕婦是不適用的，孕婦經(jīng)常用紅花泡腳，會(huì)引起身體的疲乏，精神也會(huì)不佳，有時(shí)候甚至?xí)雇础Ｋ栽袐D是不適合使用紅花的。

如果要泡腳只要使用艾葉泡腳就好了，不用加入紅花的成分，紅花的加入反而會(huì)對(duì)身體帶來(lái)不適合。孕婦泡腳本身是非常有好處的，能夠促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，加速血液循環(huán)，減輕下肢的水腫，有利于胎兒的發(fā)育。對(duì)孕婦自己也是非常好的，平時(shí)我們也會(huì)泡腳來(lái)加速身體的血液循環(huán)，孕婦只要適當(dāng)?shù)呐菽_就好，但是大家要謹(jǐn)記一定不要使用紅花艾葉花椒泡腳哦。

7、艾葉和紅花的好處

用艾葉和紅花來(lái)泡腳對(duì)身體是非常有好處的，不但有活血和暖宮的作用，還有祛濕，瀉火和驅(qū)寒的作用，如果長(zhǎng)期用來(lái)泡腳的話(huà)可以起到很好的養(yǎng)生效果，尤其是女性使用，對(duì)身體的好處是尤為的突出，它可以有效的治療痛經(jīng)和月經(jīng)時(shí)間不準(zhǔn)的情況，但是要注意的是，最好不要每天都拿來(lái)泡腳，一周有兩三次就可以了，因?yàn)榘菘梢詾a火，但是時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話(huà)就會(huì)導(dǎo)致體虛的情況。