大家都知道，現在的干很多事情都看臉，你長得好看就會容易獲得更多的關注和善意。因此，新一代的女性都會為了讓自己變得更加美麗投資，如紋眉，整容，化妝，減肥瘦身等等。那么，你知道哪些方法可以快速瘦臉嗎？看完今天的內容你就知道了。

1、快速瘦臉的方法

一、瑜伽瘦臉法

瑜伽一直是美容減肥的最佳選擇。原來，瑜伽練習不僅可以塑造，能成功的在一個薄的臉哦。瑜伽可以讓面部和頸部肌肉變得更加堅固和富有彈性，也能防止雙下巴和頸部肌肉松弛現象的發生。

具體做法是

1、趴在墊子上，打開雙腳，保持與肩膀一樣的寬度，雙手放在身體的兩側，慢慢地調整呼吸，停留2秒鐘。

2、然后慢慢彎曲雙手手臂，注意手掌放在胸前的兩側，手指向前，再緩慢地做深呼吸，停留5秒鐘。

3、同時呼吸緩慢向上半身的上半身，雙手支撐墊，盡可能向后。

4、將兩個手臂慢慢彎曲，手掌放在胸部兩側，手指向前。緩慢的做深呼吸。停留5秒鐘。

5、現在吸氣，在吸氣的同時慢慢將上身抬起，雙手支撐在墊子上，頭盡量往后仰。這時候如果不能保持懸息的狀態，就慢慢調整呼吸，記住，不要被呼吸控制了，是你控制它，它要以你感覺最舒服的方式存在，大約停留5秒鐘。

6、慢慢還原成原先的姿勢，每天做3-5次。

二、熱敷毛巾法

用一條毛巾，可以有效地放松臉部肌肉。如果配合一些面部運動，臉升的效果會更好。注意，每5分鐘更換一次毛巾，熱敷每隔10-20分鐘。

三、臉部伸展操法

這個方法主要是去除雙下巴。具體做法是：慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然后慢慢地將舌頭收回去，最后閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之后你就會擁有尖尖的下巴。

四、正確咀嚼法

咀嚼方式也會影響臉型，不正確的咀嚼方式不僅會讓臉部變得不勻稱，甚至還會讓腮幫變得更加突出，這樣即使吃得再少也會感覺非常肥胖。因此正確地咀嚼非常重要，最好是吃一口食物就能夠在牙齒兩側細細地咀嚼15-25下，細嚼慢咽，這樣才能夠擁有勻稱美麗的臉部。

五、點按穴位法

位于前頸喉結外側3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位，具有增進臉部血液循環以及讓皮膚變得緊致的神奇功效，常按這兩個穴位，可以使臉部變小變美哦。

具體做法是

仰躺在床上，使用手肘支撐著身體，然后盡可能地向后伸展頸部，堅持10秒鐘，再盡可能地慢慢收回下巴，停留5秒鐘后放松下來，每天重復5次。

六、七個瘦臉妙招

1.正確咀嚼

不正確的咀嚼方法不只會影響你勻稱的臉型,乃至會使腮幫變得格外杰出,這樣即便你吃的再少也會覺得很胖。正確的咀嚼方法是最佳一口食物能在牙齒兩邊細嚼15到25下,并且要漸漸的咀嚼,這樣才能使臉部立體。

2.飯后黑咖啡消臉腫

形成臉部浮腫難消的其間一個緣由就是體內剩余水分沒有及時被掃除,每天起來先洗個熱水澡,然后喝一杯黑咖啡。這樣能夠先將體內剩余水分或有毒物質排出體外,這以后運用黑咖啡的消腫功能來協助消除臉部浮腫。

3.芹菜瘦臉

將西柚去皮,洗凈芹菜。芹菜,西柚果肉一同放入榨汁機中榨成汁。涂改在臉上,15分鐘后用溫水洗凈。這款芹菜面膜的成效是清洗肌膚細胞中的塵垢與雜質,祛除肌膚油脂,緊致臉部。這款面膜的瘦臉速度快,十分值得一試哦,也可使用芹菜瘦臉食譜吃出誘人小臉。

4.蜂蜜排毒

蜂蜜富對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有明顯成效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很簡單被人體吸收使用。常吃蜂蜜能到達排出毒素、美容養顏的作用。而蜂蜜也能夠掃除體內剩余的水分然后到達瘦臉的作用。

5.排毒蔬菜

其實多吃蔬菜本來就對咱們的身體好處多多,并且多吃些排毒的蔬菜能夠很好的將咱們身體的毒素和水分都排出,這樣咱們的臉部就不會由于剩余的水分而浮腫了。

6.薏米消水腫

薏米肯定是女性的交心“閨蜜”,消除水腫的成效堪為武器榜榜首,且清血解毒,對斑駁和青春期的痘痘比擬有用,是女性餐桌上的必備食物,更是女性化妝臺的必備美容品。

7.熱毛巾熱敷

用熱毛巾敷臉,能夠減輕臉部的肌肉,協助臉部放松,合作一些臉部運動的話瘦臉的作用會非常好。通常每5分鐘替換一次毛巾,最佳替換運用。每次熱敷時刻15—20分鐘。

2、減肥藥的副作用

癥狀一

吃了減肥藥之后，倒是能從鏡子里看到效果了，可總是感覺肚子不舒服，又脹又疼，不停地跑廁所?

解答：減肥藥中含有的利尿劑或脂肪抑制劑會產生這樣的副作用。

癥狀二

原來我恨不得能在床上睡到上班前最后一秒才起來，可吃了減肥藥后，每天晚上我都特興奮，怎么也睡不著，搞得白天一點精神也沒有?

解答：某些含興奮劑的減肥藥會讓你在服藥初期產生情緒亢奮的現象，而且可能還會出現情緒不穩、妄想、產生幻覺等癥狀。

癥狀三

吃了減肥藥后我簡直成了一只睡貓，怎么都睡不醒，什么事都沒干就覺得特累?

解答：聽說過在感冒藥行業臭名昭著的PPA吧?很多減肥藥中也含有它，雖然可以控制食欲，但嗜睡、疲倦、口干也是它回避不了的副作用。

癥狀四

據說這種減肥藥能抑制食欲，我的確胃口變得很差，吃不下東西，體重也下降了，但卻常感到目眩、頭痛、嗜睡，甚至有些心悸?

解答：減肥藥中的食欲抑制劑效果通常都很好，但也有很高的副作用，長期服用甚至會造成心臟損傷及肺臟高壓等問題。

癥狀五

服用這種減肥藥的第二天，我就覺得口干得要命，后來嘴唇都裂了。而且，頭痛也時不時地來摻和?

解答：某些減肥成分會通過干擾神經抑制食欲而產生副作用。除了以上癥狀外，長期下去還可能導致記憶力受損、意識模糊、頭暈和視覺異常等。

癥狀六

太郁悶了，明明一直在吃避孕藥的我，卻還是“不幸中獎”，醫生說很大原因是因為同時也服用了減肥藥的緣故?

解答：這是非常容易被女孩子忽略的一個副作用，減肥藥里的某些成分會使避孕藥失效，而且等你發現自己懷孕的時候可能已經晚了——因為它們對胎兒也有副作用!