火龍果是非常美味的水果，味道香甜，吃起來軟糯爽口，是許多人愛吃的水果，吃火龍果的好處有很多，不僅可以美容養(yǎng)顏，而且還能夠為人體補充多種維生素和礦質(zhì)元素，美味又營養(yǎng)，那么火龍果有什么功效作用？火龍果營養(yǎng)價值有哪些？

1、火龍果的營養(yǎng)價值

1、減齡抗衰老

火龍果中含有豐富的花青素，尤其是紅肉火龍果。花青素是一種有明顯抗氧化效果的物質(zhì)，可以對抗自由基，有效地抗衰老，所以才起到了減齡作用。除此以外，花青素還可以防止血管硬化，預防了心血管疾病的發(fā)生。

2、植物性白蛋白

只是一般蔬果中都少有的物質(zhì)，植物性白蛋白的作用是可以對人氣起到解毒作用，如果人體內(nèi)有重金屬梨子，這種植物性白蛋白就會與之相結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排到體外，形成了最天然的解毒過程。同時，白蛋白還有保護胃壁的作用，增強了腸胃的功能。

2、火龍果的營養(yǎng)成分

1、火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風；它還能對抗自由基，有效抗衰老；還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的發(fā)生。

2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預防貧血。

3、火龍果吃多了會怎樣

1、火龍果吃多了會上火嗎

火龍果吃多了不會上火。火龍果雖然是熱帶水果，但是它是涼性的，并且火龍果含有的糖分較少，水分較多，食用也不會出現(xiàn)滲透壓引起的口腔潰瘍，還具有很好的清熱去火作用，不會出現(xiàn)上火現(xiàn)象。

另外，火龍果性涼，吃多了會導致體質(zhì)偏向涼性，對身體有一定的危害，尤其對女性月經(jīng)的影響較大，可導致經(jīng)血量減少，痛經(jīng)等。

2、火龍果吃多了會胖嗎

火龍果吃多了會胖。火龍果糖含量較低，并且含有較多的膳食纖維，本來是一種很好的瘦身減肥的水果，但由于其糖分主要是葡萄糖，極其容易被人體吸收，不能大量食用，食用過多會導致血糖升高過快，機體不能完全代謝，形成肥胖。

3、火龍果吃多了拉肚子嗎

火龍果吃多了會拉肚子。火龍果性涼，并且有一定的致瀉功效，自身屬于寒性體質(zhì)的人不適合食用火龍果，并且正常人也不能過量的食用，食用過多可引起脾胃虛寒，出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良的癥狀。

4、火龍果吃多少合適

火龍果由于其屬性和糖分種類等原因不能大量的食用，但是適量的食用火龍果對身體有很大的好處，建議一般人每次食用120g即可，每天可食用兩次，建議在三餐之間做食用，可預防肥胖，補充營養(yǎng)。