生活中有很多人，因為長期處于工作或是家庭生活的壓力下，總是睡不好，經常會出現失眠的癥狀，導致肌膚出現問題，有的人開始長痘，那怎樣才能快速的讓痘痘消腫呢？擠破痘痘后應該如何消腫恢復呢？估計很多人都想要知道，下面，給大家具體介紹一下。

1、痘痘消腫的方法

當我們臉上剛開始長痘的時候,會出現局部小紅腫和發炎等,這種小紅腫并不用著急,可以通過冷敷,幫助炎癥消退.等到臉部顏色變暗之后再使用熱敷,就可以快速讓痘痘炎癥消散了.如果痘痘處出現大膿皰,類似于綠豆或黃豆大的凸起,而且有膿頭,此時就要謹慎處理了,才能將膿液排出.具體的方法就是先把即將要刺破的皮膚進行消毒,再使用粉刺針的按壓端幫助膿液排出.

想要快速治療痘痘,我們還要注意以下幾點:每天外出之前一定要使用清爽的護膚品,可以阻止污濁空氣、粉塵以及紫外線等刺激,其次,要選用適合油性至中性皮膚的保濕霜和防曬霜等,當然也要根據自身年齡、膚質以及痘痘的嚴重程度來決定使用的護膚品.一定不要使用營養霜等油性的護膚品.去痘痘最重要的一點就是不要用手搔抓,衛生狀況不良的情況下,更不能是使用指甲擠壓痘痘,特別是已經發炎紅腫的痘痘.面膜是見效最快的護膚方法.患者可以選用清爽的潔乳,祛痘效果會更明顯.

2、擠破痘痘后如何恢復

1、對于皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過度清潔,清潔后注意適量補水、保持水油平衡

2、盡量不要用手觸碰臉上的青春痘,因為這樣容易刺激面部;

3、飲食盡量清淡,勿食辛辣口味的食品,不要酗酒、抽煙

4、養成良好的生活習慣,適量運動,保證規律的作息時間,平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜

5、平時生活一定要規律,少熬夜,最好能早睡早起,睡眠一定要充足,放松心情,避免肝火上升造成荷爾蒙的失調

6、平常盡量避免使用過多的護膚品

7、每天早晨用溫水洗臉,里面加一些白醋.

3、長痘的原因

1.臉上長痘痘的原因：精神壓抑

人隨著生活節奏的加快，在工作和學習上都有巨大的壓力；在白天和晚上長期進入精神壓抑或是胡思亂想導致了睡眠質量差、不充足；就會容易引發痘痘?；蛘撸L期的夜生活、泡吧、夜宵、燒烤的食物；長期生活在這樣的狀態下，不僅會長痘痘；還會加速人的衰老。

2.臉上長痘痘的原因：飲食習慣

喜歡吃一些重口味食物的人就會長期長痘痘，例如：燒烤、煙熏類的食物。偶爾吃一些牛肉、羊肉也會導致痘痘形成的原因之一。早晚飲食不規律，暴飲暴食；比較喜歡鹽、味精、辣椒比較喜歡長期吃此類的食物，會加重身體的分泌和腸道的負擔；也會出現痘痘的癥狀。

3.臉上長痘痘的原因：注意衛生

油性肌膚需要更加信心的呵護肌膚，加入人對自己的皮膚長期置之不理；任其自我循環。皮脂腺過于發達的肌膚，分泌過于旺盛；導致了分泌物堵塞了毛孔。排油的不暢通，在毛孔的周圍開始累積，形成突起、成為了痘痘。

4.臉上長痘痘的原因：亂用護膚品

在不清楚自己長痘痘的產生主要原因的情況下，道聽途說的對各類宣傳聽信；購買一系列的祛痘產品之后，可能會加重痘痘癥狀的嚴重表現。還有一系列的假冒惡劣的化妝品，其主要成分導致了痘痘加重的表現。

5.臉上長痘痘的原因：長期便秘

人如果沒有正常的排便，就會導致毒素堆積在人的體內；毒素無法排除會表現在人的臉上。身體上各個機關和機能，毒素得不到排解；隨時都會反應在臉部的額頭、臉頰、嘴角等等部位。