番茄是生活中很常見的蔬菜食物，其中含有豐富的營養成分，不僅可口迷人，而且還可以為健康帶來不少的好處，那么男人吃番茄有哪些好處？男人吃番茄的好處是什么？男人吃番茄的好處有很多，下面就來詳細了解男人吃番茄帶來的好處，以及需要注意的內容吧。

1、男人吃番茄的好處

1.強化精子能力

番茄中所含的番茄紅素能改善精子的濃度和活力，讓精子強化，除了番茄紅素之外，番茄還含有包括維生素A,C，B1，B2和鈣磷鉀鎂鋅銅碘等多種元素以及胡蘿卜素等營養元素，攝入這些元素能強精益氣，提高精液質量，增強精子活力。但是需要注意的是，吃番茄只是對精子有好處，不等于能壯陽，而且精子質量與性能力是兩碼事。

2.防治疾病傷身

番茄中含有一種叫尼克酸的物質，能維持胃液的正常分泌，促進紅血球形成，有利于保持血管壁的彈性，還能保護皮膚，男人多吃番茄對防治動脈硬化，高血壓和冠心病也有幫助。此外，番茄含有大量鉀元素，有利于尿液形成，排除體內熱量，起到利尿作用，也適合腎炎病人使用。

3.番茄汁對抗疲勞

番茄含有抗氧化物番茄紅素和多種維生素，礦物質和有機酸等營養成分，其中番茄中的檸檬酸與疲勞物質乳酸相結合，從而降低疲勞感。此外，番茄紅素也能消減人體內的自由基，緩解疲勞。

4.加速酒精代謝

男性多半離不開啤酒，尤其是到了夏天，男人喝啤酒的同時不妨吃個番茄，因為番茄中所含的蘋果酸能加速酒精代謝，能降低酒精危害。

5.維護射精功能

番茄中的番茄紅素具有獨特抗氧化能力，能有效清除人體內自由基，保護細胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，阻止癌變，人體吸收番茄紅素聚集在前列腺，腎上腺出，前列腺液分泌旺盛，能維護射精功能。

6.軟化血管消化脂肪

番茄含有較多蘋果酸，檸檬酸等有機酸，除了能保護維生素C不受破壞，還能起到軟化血管，促進鈣和鐵的吸收，幫助消化脂肪和蛋白質。

7.抗氧化護膚

番茄中的番茄紅素具有極強的抗氧化功能，能有效幫助皮膚避開紫外線的傷害，減少黑色素的形成。男人多吃番茄還能幫助保持皮膚彈性，延緩衰老。

2、吃番茄注意事項

1.空腹時不宜食用

番茄含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。

2.不宜食用未成熟的番茄

青番茄含有生物堿甙(龍葵堿)其形狀為針狀結晶體，對堿性非常穩定，但能夠被酸水解。所以，未熟的青番茄吃了常感到不適，輕則口腔感到苦澀，嚴重的時候還會出現中毒現象。特別是當青番茄開始腐爛時，其龍葵堿就會被破壞。而青番茄變紅以后，就不含龍葵堿了。

3.不宜長久加熱烹制后食用

長久加熱烹制后就失去了原有的營養與味道，如果吃了已經變質的番茄還會導致食物中毒。

4.不宜和黃瓜同時食用

因為黃瓜中含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素C。番茄就是典型的含維生素C豐富的蔬菜，如果二者一起食用，我們從番茄中攝取的維生素C，再被黃瓜中的分解酶破壞，根本達不到補充營養的效果。

5.服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用

番茄含維生素K較多。維生素K：主要作用是催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成，犬最低需要量為30ug/kg體重。維生素K不足時，由于限制了凝血酶原的合成而使凝血時間延長，造成皮下和肌肉出血。

6.服用新斯的明或加蘭他敏時禁忌食用