很多人平時都會因為沒有保養好咽喉等處而導致出現聲音嘶啞的情況，而不少人出現聲音嘶啞的情況之后大多都會希望能夠盡快緩解聲音嘶啞的狀況，例如吃一些有幫助的食物等等。那么聲音嘶啞吃什么好得快？聲音沙啞吃什么好得快？聲音嘶啞怎么調理好得快？

1、干冬菜煮粥

材料：干冬菜50克，粳米50克。

做法：將干冬菜和粳米一起放入鍋中加水先燒開再專用小火慢熬成粥，可以適量加點花生油調味。

功效：養陰健脾，化痰下氣。特別適用于肺熱咳嗽、咽炎聲音嘶啞、病后胃口不開等等癥狀。

2、黃花菜蜜飲

材料：黃花菜50克，蜂蜜30克。

做法：將黃花菜洗凈之后放入鍋中，加水先將黃花菜煮爛之后加入蜂蜜調勻即可飲用。

功效：清熱消炎，潤喉利咽。特別適用于聲音嘶啞。

3、蜜汁百合

材料：百合、西瓜紅肉、白糖、蜂蜜各50克。

做法：將百合洗凈之后放入碗中加水和白糖上蒸樓蒸熟之后，在加入水將蒸好的百合水倒入之后加入蜂蜜，熬成粘稠狀之后再加入百合和西瓜紅肉，收汁出鍋即可。

功效：潤肺止咳，補中益氣。特別是適用于肺燥咳嗽、身影嘶啞、咽喉干等等癥狀。

4、雪梨膏

材料：雪梨1千克，蜂蜜適量。

做法：將梨洗凈之后榨汁加入蜂蜜收膏即可。

功效：清熱生津，潤肺止咳。特別是適用于干咳久咳、聲音嘶啞，痰中帶血等癥狀。

5、食醋雞蛋

材料：雞蛋1~2個，食醋適量。

做法：將醋倒入搪瓷器皿中大火煮雞蛋，雞蛋煮熟之后將殼剝掉之后繼續煮15分鐘即可。最后將雞蛋和醋都可以食用。

功效：消炎利咽，適用于由于急性聲帶發炎導致的聲音嘶啞效果特別好。

6、冰糖雪梨

材料：梨1個，冰糖適量。

做法：將梨洗凈之后去皮去核，然后放入冰糖隔水蒸煮熟（冰糖應該完全融化）即可。

功效：能夠幫助潤肺止咳，清熱解毒、生津利咽。對于因為感冒咳嗽、上火等原因引起的聲音嘶啞有很好的緩解治療效果。

7、嗓子疼吃什么水果好

1、梨子

梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經，具有清熱解毒、化痰止咳、生津止渴的功效，食用梨子能幫助潤喉，減輕嗓子疼痛的癥狀。

2、蜂蜜

蜂蜜可以消炎、潤肺、止咳、祛痰，具有滋潤喉嚨的作用，嗓子疼痛時，可以用蜂蜜煮梨或是喝蜂蜜水來緩解。

3、橄欖

橄欖味酸、澀，入胃經，具有生津止渴、清肺利咽等作用，可以用于治療慢性咽炎、風火喉痛引起的咳嗽、咽喉炎、感冒咳嗽、咽喉腫痛等疾病。嗓子疼是可以嚼食鮮橄欖，能緩解癥狀。

4、獼猴桃

獼猴桃是一種性酸干寒的水果，食用之后是具有生津潤肺、解熱排毒的功效的，因氣候干燥出現嗓子疼時，可以適量食用些獼猴桃。

5、荸薺

荸薺具有清熱化痰、生津止渴等功效，而且荸薺中富含水分和粘液質、食用荸薺或是將荸薺榨成汁飲用能起到潤喉清熱的效果，可以有效緩解嗓子疼的癥狀。

6、檸檬

檸檬中富含維生素C、糖類、鈣、鐵等營養成分，具有抗菌消炎、增強免疫力等功效，可以將檸檬搭配蜂蜜飲用，可以緩解嗓子發炎疼痛的癥狀。

7、白蘿卜

白蘿卜有生津止渴、清熱化痰等作用，含有較多的水分和營養元素，能幫助緩解因感冒或上火而引起的嗓子疼痛、咳嗽等癥狀。

8、蓮藕

蓮藕性涼，味甘，入心、脾、胃經，屬于寒性的食物，能起到清熱解毒、健脾開胃的作用，嗓子疼痛時吃蓮藕也能幫助緩解。

9、蘋果

蘋果是很常見的水果，因其具有生津止渴、潤肺等功效，在嗓子疼時吃蘋果能起到比較好的效果。

10、柚子

柚子性寒涼，可清燥熱，既能清熱又能清胃腸，對于平時吃燥熱食物或是感冒引起的嗓子疼痛，吃柚子能起到比較好的輔助治療的作用。