一場秋雨一場涼，隨著秋天的來臨，氣溫越來越低，天氣也變得越來越干燥，有些人的嘴唇已經干燥了，臉上也開始起皮，每天喝水還是會覺得口干舌燥的，那么秋天我們應該怎么應對呢？吃什么對身體比較好呢？今天，就讓我們一起來看一看吧。

1、多喝蜂蜜水

秋季空氣干燥，人體內部也比比較缺水，一天喝幾杯水也還是會覺得口干舌燥。那么，這個時候我們可以試試喝蜂蜜水，在秋天和蜂蜜水可以潤肺，讓我們在秋天干燥的肌膚變得細嫩潤滑，還能有效的緩解秋干物躁引起的便秘。

2、多吃梨

秋天，因為天氣原因，非常干燥，容易引發咳嗽，這時我們應該注重保護我們的肺部。而梨子的水分非常充足，營養成分也很多，可以有效緩解缺水的癥狀。將梨子做成羹湯食用，可以滋陰養肺，讓我們在秋季也不會因為天氣原因引發干咳，好好地保護我們的肺部安全。

　   3、多吃西蘭花

大家都知道，西蘭花非常有營養，富含胡蘿卜素，在人體內可以轉化成維生素A，可以改善我們秋季的干燥的皮膚，讓皮膚恢復潤澤，改善粗糙，讓皮膚變得更加細膩光滑。另外，西蘭花還可以提高人體的免疫能力，讓我們在秋冬能夠更好的抵抗感冒，咳嗽等呼吸道疾病。另外，西蘭花還有抗癌防癌的功效，日常多吃西蘭花對我們的身體十分有益。