現在時代對于標準美的臉型就是瓜子臉，鵝蛋臉，總之就是小臉比較受到大家的歡迎，普遍都認為大臉上鏡不好看，而小臉相對來說是比較好看的，但是有的人天生臉不是很小，所以在平時生活中就該瘦臉，那么什么食物有瘦臉的作用？瘦臉該吃什么食物？

1、瘦臉食物

1、柿干：

可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿干，是臺灣客家人的特產，干燥及軟硬適中的特色，使得柿干也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品。

2、紫菜：

紫菜的營養價值豐富，含碘量很高，而且富含膽堿和鈣、鐵，有效治療水腫，而且還可御癌?？梢远嘧鲎喜藴珌砗扰丁?

3、豆苗：

綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。

4、紅蘿卜：

相當營養的紅蘿卜相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，小芹也不例外，但是知道紅蘿卜的小臉功效后，小芹就愛上了紅蘿卜的滋味，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養顏又美容喔。

以上幾款食物，可以幫助你補充鉀物質，讓你擁有完美臉型，你還不趕快吃？

2、非手術瘦臉方法

1、促進面部血液循環

促進面部血液循環不僅可以改善氣色，還可以加速皮膚新陳代謝，促進脂肪的燃燒。早上洗臉是瘦臉的第一步，用冷熱水交替洗臉各30秒，反復兩三次，即可使面部血液循環積極通暢。

2、消除面部水腫

洗完臉后，可適當地用冷毛巾或冰毛巾敷一敷臉，若有眼袋，可敷上過夜的茶袋。這是瘦臉的第二個步驟，基本上能消除隔夜的面部水腫。之后再在關鍵部位，如眼部、唇角兩旁涂上瘦臉霜等瘦臉產品，進一步緊致肌膚。

3、面部按摩操

在接下來的空余時間里，進行面部揉捏、做面部按摩操，可以進一步消除面部贅肉。用按摩膏或瘦臉產品涂抹面部，手指稍稍用力打圈按摩并按壓面部，也可結合拍打的動作，這樣能加速脂肪燃燒，縮短瘦臉時間。

4、放松面部肌肉

放松也是瘦臉的必要步驟哦，每天半小時的面部肌肉放松，能更快地促進瘦臉。

這些瘦臉的方法非常的實用，而且在日常生活當中也可以很輕松的做到，如果你還為自己的胖臉而苦惱，又怕手術不成功的話，可以試試這些小方法，只要堅持下去，相信會有收獲的!