祛斑的方法有很多，但是并不是每一種方法都適合任何人，而且同一種方法不同的人用效果也不太一樣，有的人可能嘗試過中醫祛斑，一般是用中藥調理祛斑，有人說吃三七粉有祛斑的效果，那三七粉祛斑效果好嗎？三七粉怎么做面膜？

1、三七粉能祛斑嗎

能，三七粉是女性天然的美容養顏品，三七粉不僅能抗衰老、保護皮膚，還能使皮膚更佳柔軟、增加肌膚彈性、消除和減少皮膚皺紋及色斑。三七粉中含有祛斑因子，對因為內分泌失調或暴曬后引起的曬斑、黑頭、色素沉淀等現象有非常好的效果。不過，任何祛斑的產品都不是一次就有奇效的，不管是服用還是使用，都一定要堅持才能看到效果。而且由于每個人的體質的不同，見效的速度也會不一樣。

2、三七粉怎么做面膜

第1步取適量的三七粉放入器皿，緩慢加入清水。

第2步在三七粉中倒入清水的過程中加入適量的蜂蜜和橄欖油，并攪拌均勻。

第3步將調制好的面膜均勻地涂于臉上，約半小時左右即可取下，洗凈。

用三七粉制作面膜的過程就這么簡單，該方法不同于市面上的一些美容奇藥，無副作用、物依賴性。但注意不可使用過多，一般以每周2-3次為佳。

3、三七粉祛斑的吃法

在每天夜晚睡覺之前舀一小勺三七粉，約為2-5克左右，倒入一杯溫牛奶中，攪拌均勻后喝下。或者將同樣量的三七粉倒入溫開水中，然后加入適量的蜂蜜攪拌均勻后喝，也有同樣的祛斑效果。不過，三七粉雖然不會有什么副作用，但是也不是吃得越多祛斑的效果就越好，反而少量多次的服用效果會更好。一天五克的三七粉可以分成三次泡牛奶喝掉，這樣比一次吃掉五克的祛斑效果會更好些。

4、最適合吃三七粉的人

(1)三高人群

長期食用三七，可有效防治因肥胖、吸煙飲酒等不健康的生活習慣引發的高血壓、高血脂以及高血糖。

(2)心、腦血管疾病患者

對于心腦血管疾病高發的中老年人群，食用三七具有很好的預防和輔助治療作用。

(3)久坐人群

對于久坐的人群，食用三七可加強血液循環。

(4)愛美人士

對于內分泌失調，皮膚無光澤、有色斑的人群，食用三七能調節內分泌、清除血管垃圾、延緩衰老、美容養顏。

(5)免疫力低下人群

體質虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人群，食用熟三七可增強免疫力。

(6)貧血人群

長期食用熟三七能有效改善貧血癥狀。

(7)易疲勞人群

學習或工作壓力大、長期用腦過度的人群，食用三七能緩解身體疲勞，充沛精力。

(8)易跌打扭傷人群

中老年人、運動愛好者、室外勞動者容易意外創傷，內服三七可活血化瘀、消腫定痛，外用三七可迅速止血、消炎鎮痛。

(9)長期失眠人群

常飲三七花茶可安神助眠，有效緩解失眠多夢等癥狀。

(10)經常應酬人群

經常應酬，抽煙、飲酒、高脂肪食物過量攝入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝護肝。

吃一堆藥不如來一勺三七粉，配上黃金搭檔，對癥食用，功效發揮到最大！