很多人都會因為各種原因而出現腳后跟干裂的情況，而大多數人既不知道腳后跟干裂的原因是什么，也不清楚遇到腳后跟干裂的情況應該如何處理才好。那么為什么腳后跟會出現干裂的情況？腳后跟干裂怎么辦？腳后跟干裂應該怎么治療？

1、腳后跟干裂原因

想要知道腳后跟干裂怎么辦首先就要知道為什么你的腳后跟會出現干裂的情況，才能更好地對癥下藥，解決腳后跟干裂煩惱。

(1)真菌感染

真菌感染是造成腳后跟干裂的重要原因。特別是較低容易出汗、喜歡穿不透氣鞋子的人很容易引發腳部的真菌感染。另外天氣變冷之后，很多人開始幾天不換襪子、不洗腳，還有喜歡在家光腳走動的人，都容易引發真菌感染造成腳后跟干裂。

(2)氣候變換

在季節交替的時候，特別是天氣越來越冷的時候很容易因為身體血液循環變差導致皮膚彈性降低。在加上本身足部位于遠離心臟的位置，很容易血液循環差，也就容易出現腳后跟干裂的情況。

(3)其他原因

腳后跟干裂還可能是因為藥物導致的，或者是因為年老，身體新陳代謝變慢，新生細胞的速度趕不上老化細胞的速度，皮膚彈性越來越差導致。另外如果是因為遺傳性的皮膚病也可能導致腳后跟干裂。

2、改變飲食

要知道身體缺乏維生素A、維生素E等等營養物質也很容易造成腳后跟干裂，不妨在平時的飲食中適當地多攝入維生素，多食用水果蔬菜。給身體補充足夠的維生素不僅能夠幫助預防腳后跟干裂，也能吃出好氣色來。

3、保持衛生

前面也提到真菌感染是造成腳后跟干裂的重要原因。所以保持腳部的衛生是避免真菌交叉感染，防治腳后跟干裂的重要方法。除了平時注意換襪子、洗腳之外還要避免鞋襪與家人混合穿，平時注意腳部的透氣等等。

4、白醋泡腳

白醋泡腳的好處很多，其中一點就是能夠幫助消炎殺菌，增強皮膚的彈性。腳后跟皮膚干裂就是因為細胞活力散失，皮膚彈性差出現的。每天堅持白醋泡腳，能夠使腳部皮膚變得光滑，腳后跟干裂問題也能有效改善。

5、涂抹芥末

腳后跟干裂是因為腳后跟皮膚太過干燥，涂抹芥末在腳后跟處能夠幫助潤膚，就算是多年頑固不化的腳后跟干裂也能夠用芥末涂抹來改善。涂抹芥末最好是在泡腳之后進行，堅持涂抹就能有效治療腳后跟干裂。

6、維生素E

用維生素E膠囊擠出油汁涂抹在腳后跟處能夠幫助緩解干裂，堅持涂抹能夠幫助腳后跟干裂傷口愈合。這是因為維生素E具有很好的抗氧化力，能夠幫助增強細胞活力，讓皮膚保持彈性，滋潤皮膚。

7、積極就醫

如果腳后跟干裂是因為疾病、藥物導致的一定要積極就醫解決。所以腳后跟如果出現了嚴重的干裂一定要就醫確認腳后跟干裂的原因，以便積極治療。如果是因病導致的，也能夠及時治療。

8、腳后跟的保養

1、白醋泡腳

白醋泡腳的好處非常多，比如美白、增強皮膚彈性、利眠、防止皮膚開裂等。使用方法很簡單：在洗腳盆中（木盆最好）倒入40度左右熱水，再倒入白醋，熱水與白醋比例大概為10:1。坐在椅子后者沙發上泡大約20-30分鐘即可。記得每天堅持。時間長了，腳步皮膚也變光滑了，睡眠質量也會改善。

2、涂抹藥膏或者潤膚油

配合白醋洗腳，也可以使用日常治愈真菌類的藥膏或者潤膚油。會有助于治療腳底脫皮干裂。

3、改善飲食，多吃水果

腳底板脫皮也是說明體內缺乏維生素，也就是說要改善日常飲食習慣，多吃水果蔬菜。并服用維生素片，保證體內充足營養。

4、保持良好個人衛生

這個就不多說了，大家都知道。穿透氣襪子和鞋，并勤洗襪子勤洗腳。

5、每天穿著襪子

甚至穿著入睡，可以減少水分散失，讓角質彈性增加，也可以加強保養品或藥品的吸收。

6、選擇含尿素或水楊酸、果酸的保養乳液

尿素可以保濕，水楊酸、果酸可以軟化去除老舊角質，兩者并用可以讓角質層減少厚度，并增加含水量。

7、維持足部溫暖

改善局部血液循環，可以讓足夠的養分及氧氣到達末梢，改善皮膚的發炎狀態。