洗臉是每天早上和晚上我們都需要做的事情，也是最基本的個(gè)人清潔護(hù)理方式，洗臉的講究很多，有些人患有了酒糟鼻這種皮膚疾病，表現(xiàn)為鼻子周圍的皮膚油脂分泌旺盛，紅腫，那么，怎么洗臉？臉怎么洗才是恰恰好？下面大眾健康網(wǎng)小編來介紹。

1、酒糟鼻患者洗臉法

新光醫(yī)院皮膚科醫(yī)學(xué)美容中心主任唐豪悅提供一個(gè)自我評(píng)估的方式：洗完臉后什么保養(yǎng)品都不要擦，等待10分鐘，若皮膚完全沒有泛紅、緊繃、干燥或脫屑的現(xiàn)象，代表狀態(tài)良好；若10分鐘不到就出現(xiàn)不適，則代表「洗過頭了」，需調(diào)整平日的清潔習(xí)慣。

要避免過度清潔造成肌膚不適，建議洗臉時(shí)水溫保持常溫、避免過熱與過度去角質(zhì)，不使用含酒精或精油成分的洗臉產(chǎn)品，季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)可適度減少使用洗面乳洗臉的次數(shù)，敏感性肌膚的人在早上使用清水洗臉即可。

惱人酒糟性皮膚炎常見地雷別誤踩

唐豪悅醫(yī)師表示，臨床常見因使用到不當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)品和洗面乳，皮膚受刺激而發(fā)炎，引起酒糟性皮膚炎的案例。酒糟性皮膚炎好發(fā)于慢性敏感肌膚的人，其他發(fā)生原因包括：誤用含酒精性產(chǎn)品、飲食重辣味、愛喝熱湯和飲酒、喜歡泡溫泉、所處環(huán)境悶熱、陽光曝曬、壓力大或常感焦慮等，也可能誘發(fā)酒糟性皮膚炎。

酒糟性皮膚炎依病癥嚴(yán)重性可分為四期，剛開始（第一期）是臉部潮紅、感覺熱熱或刺刺的，一段時(shí)間后會(huì)自動(dòng)消退，但此癥狀會(huì)反覆發(fā)作；第二期鼻側(cè)和臉頰可見到血絲，且持續(xù)冒出類似痘痘的小紅疹；第三期癥狀持續(xù)惡化，患部出現(xiàn)紅色膿皰的現(xiàn)象；第四期則是嚴(yán)重的酒糟鼻，皮膚變得凹凸不平、又紅又腫。

酒糟性皮膚炎易誤診臉泛紅時(shí)別冰敷

唐豪悅醫(yī)師表示，酒糟性皮膚炎的初期癥狀，與異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎很像，容易被誤診，另有民眾誤以為只是一般的長(zhǎng)痘痘，自行購買藥膏使用，用藥錯(cuò)誤的結(jié)果，造成酒糟性皮膚炎變得更嚴(yán)重。

治療異位性皮膚炎和脂漏性皮膚炎，需使用類固醇成分藥物，酒糟性皮膚炎則是使用抗生素或抗酒糟專用藥。另外，酒糟性皮膚炎也是一種血管增生和擴(kuò)張的皮膚疾病，適度搭配脈沖光、染料雷射等治療，也有助改善癥狀。

需注意的是，患者遇到臉潮紅時(shí)，千萬別冰敷，雖然冰敷會(huì)刺激血管收縮、快速退紅退熱，但是一拿開冰敷物，皮膚反而變得更紅，越敷越糟糕。若是此時(shí)又陷入焦慮狀態(tài)，癥狀恐越愈來愈嚴(yán)重。

2、女人排毒吃什么

1、綠豆

綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以免有機(jī)酸等受到破壞而降低作用。

2、燕麥

燕麥能滑腸通便，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯(cuò)的選擇，攪打時(shí)也可加入其他食材，如蘋果、葡萄干，營(yíng)養(yǎng)又能促進(jìn)排便!

3、紅豆

可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時(shí)間，隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝，能有效促進(jìn)排毒。

4、胡蘿卜

胡蘿卜對(duì)改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因?yàn)樗芮鍩峤舛荆瑵?rùn)腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

5、苦瓜

科學(xué)家對(duì)苦瓜所含成分進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

苦瓜最簡(jiǎn)單的方法就是涼拌，放入少許鹽，然后根據(jù)口味放入準(zhǔn)備好的甜、酸、辣等調(diào)味品，拌勻后即可食用。

6、蓮藕

蓮藕的利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕打成汁，可加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味直接飲用，也可以小火加溫，加一點(diǎn)糖，趁溫?zé)釙r(shí)喝。