早餐在一日三餐中的地位可是很重要的，很多人其實不是很重視吃早餐，早餐其實對我們的身體是有很大的影響的，有的人平時喜歡吃辛辣的食物，可能在早餐的時候都喜歡吃辛辣的食物，那早餐可以吃辛辣食物嗎？早餐吃辛辣的食物好嗎？

1、早餐吃辛辣食物的壞處

(1)早餐食辣容易腹瀉

早晨，我們的胃腸道處于一種“空”的狀態，當食用辣味食物時候，刺激胃腸道黏膜，消化系統高度充血，蠕動加快，從而出現胃痛、腹痛和腹瀉的現象。另外辣的東西會刺激腸胃，導致腸胃不調，同時辣的還會刺激肛門，會導致腹瀉，同時可能會引起便后暫時性的肛門疼。

(2)早晨食辣容易上火

冬季雖然寒冷需要驅寒，但是冬季也是一個燥的季節。早晨食用辣味食物，身體對其的吸收利用率最高，從而會導致人體上火現象。如出現流鼻血、口唇干裂、皮膚干燥以及便秘現象。

(3)特殊人吃辣加重病情

辣味食物還有一個特點是會刺激人體興奮，心跳加速，所以甲亢患和心臟病患者還是少吃為宜。而同時，辣椒主要通過腎臟代謝，腎炎患者食用會加重病情，影響腎功能。

所以，辣味食物雖然可以開胃御寒，但不適宜早上食用，尤其是患病人群更應當主要辣的食入量。

2、早餐不能吃的食物

1.忌喝大量冰涼的飲料，導致突發性攣縮。

2.忌空腹吃香蕉，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

3.忌空腹吃菠蘿，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。