孕婦是非常容易出現(xiàn)貧血癥狀的，因為孕婦的身體在孕期往往都會發(fā)生一些變化，所以許多孕婦妊娠期的時候就會有貧血的情況。然而大多數(shù)孕婦面對妊娠期貧血的癥狀都不知道該怎樣處理才比較好。那么妊娠期貧血怎么辦？孕婦妊娠期貧血怎么辦？

1、孕前準(zhǔn)備

在懷孕之前婦女應(yīng)該事先做好身體準(zhǔn)備，可以進(jìn)行孕前身體檢查，確保身體在健康的狀態(tài)下再懷孕。孕婦在孕期出現(xiàn)貧血其中一個原因就是因為在孕前婦女身體存在貧血狀況。另外還有一個原因是因為婦女在懷孕前身體沒有進(jìn)行鐵元素、葉酸等等營養(yǎng)元素的儲備，懷孕之后身體對其需求加大，容易造成貧血。

2、補(bǔ)充鐵元素

孕婦可能出現(xiàn)的缺鐵性貧血是因為在平時的飲食中對于鐵元素的攝入不夠。所以孕婦一定要注意在孕期多吃富含鐵元素的食物，比如動物肝臟、動物血液、魚蝦貝類等等。嚴(yán)重缺鐵的孕婦還可以考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)鐵的鐵劑。

3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

血紅蛋白中含有一個很重要的組成成分就是蛋白質(zhì)，孕婦在孕期除了要注意補(bǔ)充鐵元素之外還要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以多食用含有豐富蛋白質(zhì)的食物，比如蛋類、肉類、魚類、豆類等等食物。

4、補(bǔ)充維生素C

孕婦因為在孕期身體的特殊性，胃酸濃度會降低，這導(dǎo)致身體對于鐵元素的吸收能力也會相應(yīng)降低。所以，孕婦還要注意補(bǔ)充能夠促進(jìn)身體吸收鐵元素的維生素C、維生素A等等營養(yǎng)元素，孕婦的飲食一定要做到營養(yǎng)均衡，著重補(bǔ)充身體大量需要的營養(yǎng)素。

5、補(bǔ)充葉酸

孕婦還可能因為身體葉酸缺乏出現(xiàn)葉酸缺乏性貧血，補(bǔ)充葉酸除了可以多食用動物肝臟、綠葉蔬菜等等富含葉酸的食物之外還可以在食物烹調(diào)上面注意保存食物中的營養(yǎng)元素。

6、按時做產(chǎn)檢

孕婦因為在孕期身體的變化，特別是到了孕中期、孕晚期因為胎兒的快速生長發(fā)育需要的營養(yǎng)元素也越來越多。為了避免孕婦出現(xiàn)貧血，最好的辦法是按時進(jìn)行產(chǎn)檢，一方面能夠了解胎兒的生長情況，一方面也能監(jiān)測孕婦身體狀況。

7、補(bǔ)鐵食物推薦

1、黑棗補(bǔ)鐵

棗子中富含維生素、糖和各種氨基酸，說到吃棗，大多數(shù)人的第一反應(yīng)就是紅棗，其實紅棗雖然補(bǔ)血好，但棗類中最為推薦的應(yīng)該是黑棗，黑棗每一百克的含鐵量在3.7到3.9之間，是補(bǔ)血食物的最佳選擇，而且黑棗干中含有豐富的維生素C，維生素C是促進(jìn)鐵吸收的重要元素，能加速人體對鐵元素的吸收。

2、紫葡萄補(bǔ)鐵

紫葡萄也是一種很好的補(bǔ)鐵水果，尤其是曬制成葡萄干后，每一百克含鐵量達(dá)到了9.1毫克，紫葡萄在曬制的過程中要注意連皮一起曬，因為葡萄皮的營養(yǎng)元素含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于果肉，而且有利于葡萄中一些穩(wěn)定營養(yǎng)素，如鐵，鋅，蛋白質(zhì)，抗氧化物質(zhì)的的保留。而且葡萄中鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多量維生素和氨基酸，是缺鐵性貧血病人的滋補(bǔ)佳品。

3、甘蔗補(bǔ)鐵

甘蔗素有“補(bǔ)血果”的美稱，它含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達(dá)9毫克，而且甘蔗的含糖量豐富，主要由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構(gòu)成的，極易被人體吸收利用。

4、櫻桃補(bǔ)鐵

櫻桃營養(yǎng)價值高，有性溫、味甘的特性，還是優(yōu)質(zhì)的補(bǔ)鐵水果。這是由于櫻桃中富含鐵和維生素A，而且含鐵量位居水果之首。常吃櫻桃可以預(yù)防并改善缺鐵性貧血。而且女性朋友在因營養(yǎng)不均衡造成缺鐵性貧血的情況下，多吃櫻桃除了可以緩解貧血，還能預(yù)防和治療因為貧血帶來的其他婦科疾病。

5、龍眼補(bǔ)鐵

龍眼中含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，含鐵量也比較高，可以在提高熱能，補(bǔ)充營養(yǎng)的同時促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達(dá)到防治缺鐵性貧血的效果。而且經(jīng)常吃龍眼除了對身體機(jī)能有補(bǔ)益作用外，還有增強(qiáng)記憶，消除疲勞的功效。