在我們平時的日常生活當中，皮膚過敏是比較常見的一種現象，相信很多的女性朋友們都經歷過皮膚過敏，而引起皮膚過敏的原因是非常多的；例如化妝品過敏，花粉過敏，或者本身就是過敏性體質等，下面小編給皮膚過敏的朋友們介紹了一些水果，希望對大家有幫助。那么皮膚過敏后吃什么水果好？日常怎么預防皮膚過敏？

一、皮膚過敏吃什么水果

1、吃獼猴桃

將半個或一個獼猴桃榨汁涂抹面部，15分鐘—20分鐘后取下，將臉部洗凈。獼猴桃含有豐富的維生素C，能參與膠原蛋白的形成過程，對保養肌膚、防止老化起重要作用，是抗皺的美容佳品。適合各種類型的皮膚。

2、吃荔枝

荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

3、吃杏桃

有鎮定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮定神經，并可以促進肌膚的愈合能力。

4、吃檸檬

堪稱美容多面手。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚，并可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。

5、吃蘋果

將一個蘋果去皮切片或搗成泥取汁，敷于臉部，15分鐘—20分鐘后取下。蘋果有收斂、爽膚的作用，常用可使皮膚細滑、面斑減輕。適合中性皮膚。

二、預防過敏方法

1、遠離過敏原

避免接觸過敏原是最重要的預防措施，平時應保持室內通風、定期清潔地面、清除發霉物品、避免書報堆積，替通風系統加裝隔塵網，并用除濕機降低濕度，杜絕居家及環境常見的過敏原如塵螨、家塵、二手煙、霉菌、寵物毛屑、花粉等。

2、日常多喝水

水分可以稀釋黏液，有助于黏液排出體外，并能緩解充血現象，經常過敏的人應多喝水，盡量每天攝取8杯以上的水。

3、規律作息與充足睡眠

不要過度勞累，良好的身體狀態和睡眠有助人體的免疫系統平衡，預防過敏。

4、留意食物過敏原

經食物過敏原檢測與醫生診斷，確定有食物過敏者，就要暫時禁止再食用致敏食物。部分不穩定的過敏患者不宜吹冷氣入睡

溫差對部分不穩定的過敏患者不好，因為不穩定的過敏患者對溫差比較敏感。對于不穩定的過敏患者，即使是夏季吹冷氣，也不可以將溫度調得太低，可以加電風扇幫助室內空氣流通與溫度穩定，維持一定的恒溫。

5、注意眼部保健

有過敏性結膜炎病史者，外出宜戴上太陽眼鏡，避免花粉和霉菌孢子引起過敏。

6、保持平常心

減少壓力，放松心情，能降低過敏發作的幾率。反之，壓力大、情緒不穩定會導致身體免疫機能的運作失一常，引發各類過敏反應。